幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
/ ]- R& J0 K3 B! l& L+ i% F5.39.217.77:88981.減輕壓力
* O8 f3 D" V$ ]3 Q: h$ W ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v, w; ?. D6 s+ F- v/ |7 vtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇$ H& b, Q& ?. W% q- D
2.有助於交流
( s4 i: |: C4 @( I公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
7 Y4 m1 r5 x1 _2 Q1 N3.可戰勝恐懼
, ]4 R3 |) y" c; S7 U公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
7 ]2 t& u+ v6 N4 U1 y2 _4.使人舒適
* e$ S/ j& x% }: T, ?公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇: N4 w: U' O# G5 R6 B
5.讓人放鬆
6 T& S1 I% I) I" {( ?: K; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。1 f' Z% K2 O# r
6.減輕疼痛感
% x( m: ^/ l9 ~5.39.217.77:8898美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 {* Z" N3 K3 N9 e% \+ z: }$ t; e
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb4 G* M7 g, J3 G# b& k: R7 A
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。# H" V4 C9 F6 h9 M& T
8.可培育樂觀1 Q9 `' L& K9 E$ F, Z' \- W
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
; L& o! K' C& b9 T% m$ R# F) f* Z% c公仔箱論壇9.傳播幸福0 v# Y: C K# U2 y5 X
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
1 A0 ~ G+ v5 l; d9 a4 Y3 p5.39.217.77:8898怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb# I, H: q1 L! c9 @+ a8 Z
1.領會幽默的內在含義
$ [, t) P3 E/ X* M0 s機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
; r4 t' i' ~' }8 o0 ~6 a& J公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 r: _7 _$ D) Q. L, L1 q
2.擴大知識面
% q4 c9 ]9 ?' `5.39.217.77:8898幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
9 l; K$ v) g0 V# r3 c3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb- F. D1 T* P% Y* D
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇+ Y+ O! r0 }& C4 s) u5 u
4.陶冶情操，樂觀對待現實
+ x( D3 @2 _+ y8 a: I% ?" f$ b1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
' q% R& v, Y5 G8 U公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力/ @: n; u: O3 B, v0 F$ S6 r$ b
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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