幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77:8898/ p# V) H8 Q4 ?+ {: M% k+ u
1.減輕壓力5.39.217.77:8898 \- T J; k: N2 K
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5 p9 a. Q) U3 C. T. |: m
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" Q, c6 \) Y% Y
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇- V; d1 v% q* N) r2 X: ?( _
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇# ^, u: n% T* w* C; Y5 s- g
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇5 w4 J7 b4 x. Z
4.使人舒適
& X% U/ ?" o- r+ i9 M t7 q9 E在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
) g5 N: {& t) c) u: D, z公仔箱論壇5.讓人放鬆
. _& ^6 U$ M4 {8 T5 O就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
( n1 z# X3 T& X5 W$ s* {- _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感5.39.217.77:8898% o! C% C9 R# Q& y: @# e/ c' U" E
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
2 Q4 i, c- ~; G9 V5.39.217.77:88987.提昇免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' a! j1 A/ T, [- m$ J
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8 I0 b( @+ a" X, C; V0 E6 W- s8.可培育樂觀
+ f$ m+ p9 Q, M. htvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.77:8898" d* A) \) p% J, c- z
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% v- n- h' {7 G/ k; d8 Y
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
1 `9 y& v6 w9 j+ C2 b怎樣培養幽默感？
$ G- ~/ X0 E5 \3 E+ b% y1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb& w; F3 G- c0 R
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 Z' S6 M8 T9 n0 j
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
- t% }* a4 s; g& z) {公仔箱論壇2.擴大知識面; Q2 n/ M2 e6 y
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb3 U: }( E) h. U/ T9 e
3.廣泛涉獵，充實自我1 t7 A! X* U3 O5 m
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3 \! j( u6 {4 K* ]tvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實
/ j. g& h% X3 _! p+ V樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77:88980 M1 e# F# @+ x4 P: a+ ]- o
5.培養深刻的洞察力 n& h, x" m& o) Y, m L
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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