現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇5 j$ L9 e- P; s- [+ H; W
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇! f# F0 U% B* K# C! `
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
# O. P: w1 S# v' z5 v許崇義：司機白領勞力者易患病
! X- _, b; J$ ~% q骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
+ [* E% ~3 ]9 e* C% p, f坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
8 o: @) }2 i' Q! d q& p9 h公仔箱論壇“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
& J5 D& M* W1 e3 o: q5.39.217.77:8898他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。; K" ^6 t& a- V2 F6 L3 }
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
0 O- L* |% f2 F% p4 B u公仔箱論壇通常一個月後自行痊癒# M- e, K3 s: ^) e) g
80%病例屬急性5.39.217.77:88980 }0 C( L. ^9 E; T% w; z7 i: k& ~
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
6 B* u) Y6 I) e% r- W( P“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”* ~! B' D" `: G- E; u% b3 i
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
7 K, L( Y; i! u) r+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”$ P, Z: y- a7 n& R# |2 v
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
' I& I& ~* h/ \, ^" m7 x. ?4 l6 d# ttvb now,tvbnow,bttvb另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 n5 S2 q/ I, I7 j. ^
不鼓勵病患動手術
7 H9 W4 F7 |+ g* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
$ X2 t# R! K$ i: C) @4 E7 h0 I他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
$ W9 l. \6 b- a; F# q; o公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇. v4 N: w0 i" T1 u
20至40歲為好發群體
G4 y" x, m" [0 t/ z% f9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤壓迫坐骨神經引起
( N& y( O1 `5 v$ t+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
. g q; m2 l9 w7 p6 H公仔箱論壇許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
9 P" Y7 _4 Z% [6 z3 K他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb) N' F3 Y/ D2 K" L1 B1 i9 E
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
4 y4 g8 ]/ X( {+ M* M: Q. y$ v5.39.217.77:8898搬重物時分擔壓力公仔箱論壇& n8 H7 N8 v" o+ B9 x
多做運動加強肌肉群
3 |; U, {$ Z+ x- l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 [! u6 ?; e! B$ L% d2 `" ^
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇& t) f* v6 S/ i: ]
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”公仔箱論壇6 X0 a3 V) P7 m( } B8 `% I0 s9 E
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 C0 ]) G, L
●坐姿要正確公仔箱論壇 w; Z7 L: |( Z
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
5 \8 Z$ j) L" [! R5.39.217.77:8898●避免彎腰搬提重物
/ |3 K: C: ^+ U* ^公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐
" ?9 l1 ^7 S0 u( J6 Q9 p0 ?8 }, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛治療方法
2 n, j) `0 i0 ?. f公仔箱論壇●藥物治療：' E+ O l: R$ U, F5 P
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
5 I/ A* _7 D- |0 O●復健治療：
. i, J, ~1 H+ B1 gtvb now,tvbnow,bttvb輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 X- X o7 {0 j0 {8 y r
●物理治療：
# G @3 \$ H& t8 Y; T熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。( w2 u) ~6 Y) F/ k
●外科手術：公仔箱論壇8 r D6 O# I9 B
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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