1.紫菜
# H/ V/ m4 W: O: U1 h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇1 o8 A" `1 Y! f
+ V0 y9 m5 e- Y/ ^; [% g% T! R2.芝麻
, L% E# |: x8 A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.77:88980 D# ^$ k/ o, p2 a# E5 R: d$ C
0 i& k7 ]8 s$ a+ C7 f4 l$ n, Y9 ~& ?公仔箱論壇3.香蕉 5.39.217.77:8898- O" L8 J) b) s$ N& c+ t
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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# }3 G$ Z# k0 c公仔箱論壇4.蘋果 6 C" F+ ~2 T" O: h/ x3 `4 v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" l# V1 W* R. a" W" _
8 B2 S: v5 t$ U: X" \! F5.紅豆 5.39.217.77:8898- U. w' [6 Q+ q+ A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6 S+ |3 \% A6 R, O$ [
( d- g0 g4 ?) L; U b' {8 Z+ U6.木瓜
9 r7 C% Y5 l* P) I它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* R( o7 b3 _" [. O; E9 b8 atvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
$ l# _9 [, c% d5 Atvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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! E, R& @' h7 i+ v9 Q8.蛋 公仔箱論壇' m) J# @: j, v2 _* |/ [: L- [
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇% ^* X2 Z. e. e( u" H) j, P
5 ~8 j9 O& B# @. e* n/ ctvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
7 x" Y; V1 s5 q7 U6 Z+ c& g, A! ^5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 M7 X3 S- z7 X9 B5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 A7 ?3 |# Q* D1 z- S/ w/ [
10.蒟蒻
% @ A) t6 Y0 m; `# b$ t& F( X完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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( k' S3 [! a6 \9 b4 ^ t( Q. p. T: H7 p) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 公仔箱論壇- y2 ~6 p3 J# [3 E9 v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 / X+ g6 [# q) [# I
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12.西芹 公仔箱論壇4 Q0 E9 q3 x. y: d0 T: N" z" |- v6 j5 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: u4 ?' f- n/ X- }* v: E$ E/ n8 Z$ ?13.花生
* [" q9 d* i7 ~3 ~# c公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
. i% u: H4 m( y) }( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a! C: h3 c. K/ {( h, ~7 Z* k
14.奇異果
, P& @: K/ x+ c4 w- Q" e" C4 ?0 l除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 # ]* y K3 B5 U8 P# c
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15.番茄
! t: j4 |" N, t) V" ~6 Y# C吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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