1.紫菜
+ M3 M4 j& k6 y5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % Z0 O1 \8 e% j0 O" E
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2.芝麻
! d# n5 ]9 C. C, Q( ?它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇$ A$ X5 a% H, _
! C9 u; Y$ G) ]$ F: k+ c+ `! E' @tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
7 J. a& i! U" J# Y( f5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 1 ]4 z7 a7 t0 ?3 o Y& O
4 H, k6 h3 `. W" h* }: ^* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 公仔箱論壇/ q7 F$ J2 N" Y9 W- [( G7 d6 J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
9 |' `# ~) P6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f v7 g( a# ?1 g- E公仔箱論壇5.紅豆 ' w9 Y; E- _4 ^
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇+ M+ A' U0 }+ {. d. f
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6.木瓜
+ x; L6 Q1 l" I/ q( e G5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! c! x- j# f2 [. c V0 Y
8 n% z& g& I- A# v+ l& Q! b& r7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
4 L: G, i0 |. t8 `7 M# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
- G5 m1 R3 M9 Z5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w, @( H# j& E0 m3 A5.39.217.77:88988.蛋
, j: s; ^/ {% O$ I& y; K! G' Z公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 |- R4 t5 o( W6 d
( u3 r6 y/ V- o9.西柚
T2 Z/ Y* ~( z' x _大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' p3 e. K- ^% B- M, Z
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10.蒟蒻 公仔箱論壇7 v4 T4 K1 Q1 J" g" l, P+ n
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
e$ P$ p6 g/ Q. f公仔箱論壇 d* J; Q7 O) K2 n1 y+ K9 P' W
11.菠菜 5.39.217.77:88980 y4 Y c) n6 T/ f: b5 M
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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2 X0 z; i9 t0 N公仔箱論壇12.西芹
p( P0 A2 w A1 x& a' C西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ( ]7 L( i, @, u+ u, Q% K
9 d3 p s6 ^& u* C' e4 t5 a2 @13.花生 5.39.217.77:88985 ~: u* l3 C% B
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇7 J+ F9 M+ ?6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ {9 M4 b9 V X" |, Y4 Q
14.奇異果
2 K/ v8 m* A7 i, L4 U7 v除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
) u- @" \4 M' ]$ `1 t- y+ w5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb* I, a' Q/ } k) X4 A4 b+ j' Z
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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