1.紫菜
6 M. |# V, G; Q# c8 q除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# o+ H+ `6 m: `1 A8 u: y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 X( i+ k4 d: L! l: _/ {/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
# m! [2 H1 ^) c! u雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇; Y! O$ N2 z7 O( n9 L+ g
5 N# {2 k: v8 M$ j公仔箱論壇4.蘋果 公仔箱論壇7 p/ A+ Q$ w( l/ r1 m) L( l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & F* M' E( w& [6 S2 K* V
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb. `/ p3 x1 z! r- Y+ Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6 b: {- Z, x+ B# m% g. O- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~6 s, I* v u7 P- A( z$ F9 P2 ]5.39.217.77:88986.木瓜 5.39.217.77:8898; g- I/ H ~/ ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇) l/ B& v8 r3 Z5 C' t7 K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 # o$ @* o8 {* u: u. W1 ^
8 ]7 ]0 R/ {' s7 h/ L- o5.39.217.77:88988.蛋
& ^' R R/ S! }& _公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
0 t5 Q7 T5 c. |4 k公仔箱論壇5 p4 P% E* Y' r. e0 Q: ?% C
9.西柚 ) C' o& u" ^& z/ ] P* X
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2 o/ J% ^( ~5 O7 D6 X; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b4 e# d8 @8 W3 L) y+ f公仔箱論壇10.蒟蒻
1 Y0 r0 y ~! I: X3 a. ^6 ytvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 T1 K" C; \' B/ B* i2 [- s
* O* I2 r( c, S11.菠菜
4 x) O" H- [' Q# ~% G# u: t& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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) j( ]$ g% J0 z6 j. [1 }tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 公仔箱論壇7 g# I4 N2 h( Z% Q! c5 q+ V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898: f6 h9 y# M; X; X5 D/ U
/ x# {1 F; e9 E13.花生 ; a9 c) c4 p w
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb. A% \* Z9 v8 M, D. H2 t% F+ o& W
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14.奇異果 : t" C) s, w! f, P n- O! P
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:8898* e2 B/ w# t4 r6 X
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15.番茄
4 B* p$ ?* b3 c8 e; Z nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇# Z3 [+ R/ s; |4 {( v
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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