1.紫菜
# c! x5 h# {" g" D4 U0 |3 v1 utvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
& |) p; N3 i2 F+ o3 ]7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j" x/ C+ i0 i2 X+ P1 E* o/ V' m公仔箱論壇2.芝麻
& n# B5 u: ^2 T) l, {" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 0 u. X; V% s) |, z! ]8 a2 \5 s
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3.香蕉
* ~7 M8 w7 |/ ]! q2 h2 z+ H- @6 l0 Otvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
+ Y# J2 F/ K: C( m" Q5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77:8898. ?/ q) j, X+ K6 m! T
! r' O1 C* d6 f4 D5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* J) N: @- o- e# `. }/ K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb a" T* C$ D4 U
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6.木瓜 $ B8 U: r+ V" N: G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898. w9 o( z, N6 p5 S! I* [8 F9 @
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7.西瓜
$ W/ L. C3 f$ E% `! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
1 @ Q+ Y3 g3 i9 v& V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ A" s8 G1 Q1 l6 O! Y" R
8.蛋 1 A u$ ~; w* ^
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 y. O- \" v6 e8 @1 d! }3 W
e5 M4 e5 o! K* |( [6 z, d( c5.39.217.77:88989.西柚
, ]6 f1 W7 H4 I. W6 F( u- T. ?公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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0 g0 [, ~. b4 qtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 5.39.217.77:8898; i" j4 K7 v) G5 f. v( \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb# X3 B$ @( w a
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11.菠菜 5.39.217.77:8898$ [4 v3 `; I# K* `2 T, q* W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
" ~0 b0 I' Y5 w e0 |* y公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: g- v+ G9 f( v# N2 q0 S% ~( ^, v5.39.217.77:889813.花生 5.39.217.77:88983 z. w7 a: X$ i7 B9 m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 公仔箱論壇; a8 a+ r/ D9 U3 _+ z7 U
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" i- t& h8 b+ v
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15.番茄
" |' t( I4 I6 H- }8 Q" ctvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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