1.紫菜
8 w5 W1 G% u, g5 U& _除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898. V9 R9 \8 c# G
" [1 C: E2 O5 i6 A3 N9 a h5.39.217.77:88982.芝麻
& z( Z+ ]6 M, P& {6 L9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ p% j' p8 X3 c# v
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3.香蕉
) w* H6 a6 g! `7 f a0 p$ d雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
- c5 @! l* R; c+ \, |; M% x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 D( h0 z; `) `. M( Q
4.蘋果
1 A) V: Q3 _9 U& N% p& r蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# ~! U. u2 _5 v0 R$ ~+ o5 Q8 O5.39.217.77:88985.紅豆
' H& `0 F1 M) r0 o# Stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 $ i s, h8 F1 Z1 [+ ?7 I# s3 U
. a+ F0 z5 }1 g/ U5 u5.39.217.77:88986.木瓜
* U: \9 Z' s) S b& q! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
& r2 [9 L M$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; u5 H! ?3 g) c2 T" R3 ?) j# o
7.西瓜 ; m1 l! Z$ M' B& w: W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 5.39.217.77:8898& \7 W# [/ ~) W
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; L" E- m9 t: z9 s5.39.217.77:88989.西柚
: [/ r" T5 s* b1 Itvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 _& G/ P/ `3 O' w+ w公仔箱論壇公仔箱論壇. N$ A0 r# O! A( }7 p0 e- s1 U
10.蒟蒻 5.39.217.77:8898" Z, A6 V: O9 G' g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:88980 W" s7 g3 ` C6 ^1 J3 Y3 p
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11.菠菜
, V: U5 {0 |- [8 [/ ltvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 O& |6 Q3 ]" d- d6 y7 h% g
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s( n% i% K, L! P1 _( V) {" S4 ^9 v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898% d5 K3 {+ o% l2 D
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13.花生
7 ?- J* p6 Y6 e5 x9 I" N公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 O. V: p" k1 E/ |
$ r8 z# y$ {& i% Z8 N, }tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
8 k0 n5 f# y8 q& | Itvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N- U9 d. q" }: h' Q
1 {) H, F/ v$ M6 }5 f15.番茄 5.39.217.77:88985 R3 \1 K9 ]0 U) z" N. L
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。0 u& A5 a) |, v; K3 ~
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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