1.卷心菜：1 g# P$ w' V# N: R: q/ x: E
: V5 |6 L, f9 Z1 x2 _7 Z4 R. z7 btvb now,tvbnow,bttvb卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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( y' @* `! }; H# J$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。+ b$ w+ M# w% ]) M% l8 O- k3 l
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4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇+ n1 p# y8 J$ p4 n2 P' B3 _% v
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5.蛋黃公仔箱論壇* O( |% S6 J: C
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。5.39.217.77:8898; e' {# w% M, x8 F* z2 J4 {
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：. }9 w* F8 Q2 x
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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