[健康資訊] 增強記憶力7大美食

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1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：5.39.217.77:8898& C$ l3 S# {% Z$ v( y

0 c5 Y! ]. o4 p5.39.217.77:8898含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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) F( o; V. w- Y( \: n, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.牛奶：
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8 ~- I) b  D0 |9 P1 q1 L: y1 E富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇& a! x, q# i, F0 _, T
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4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。; p1 a) j/ n0 B
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb# I$ x  Y/ e2 n8 E6 n! I: O
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：公仔箱論壇6 k7 [% Y$ L$ W1 `9 S3 z
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。