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[健康資訊] 睡前禁食 防止胃酸倒流

專業人士及管理階層面對繁重工作量,經常食無定時,加上宵夜及煙酒等不良生活習慣,令患上胃酸倒流的機會大增。專家指出,胃酸倒流與日常生活及飲食習慣息息相關,為了預防胃酸倒流,便要從改善生活及飲食習慣入手。3 {5 s% T) O! ~2 g0 X) ]

, ?% I! ]" \& f. Q$ P' l$ v醫生表示,大部分胃酸倒流的成因,是由於食道連接胃部的下食道括約肌經常鬆弛,未能發揮守門員的作用,令胃酸倒流入食道。由於食道沒有黏膜保護,當胃酸倒流入食道時,會引起胸口灼痛、吞咽困難等徵狀,患者多數于飯後感到不適。晚上臨睡前進食,食物在胃部內未能消化,容易引起胃脹,增加括約肌鬆弛機會。不少專業人士工作忙碌,經常進食消夜或太夜進食,都會增加患病機會。tvb now,tvbnow,bttvb( C/ o+ m  n2 S) d
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$ U0 w! {$ s2 b7 ?: ?tvb now,tvbnow,bttvb  胃酸倒流常被誤為是心臟問題,經過一番心臟檢查後才發現是胃酸倒流引起。此外,喉嚨痛、聲音沙啞、久咳及哮喘,均可由胃酸倒流所引起。如發現長期有上述徵狀,而又經過多番診治卻未能治愈,這或許與胃酸倒流有關,大家應多加注意。& \, R$ m8 @. j# y
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胃酸可倒流至氣管,引起咳嗽;胃酸亦有可能刺激食道的交感神經,直接影響氣管收縮,引起哮喘徵狀。胃酸倒流直接令食道受損,長期缺乏醫治,有機會導致食道炎、食道潰瘍,甚至引起巴洛氏食道癌(Barrett's esophagus)的癌前病變,增加了患癌機會。
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  但病症多少與食道受損程度並非正比關係。部分病人有明顯的胃酸倒流病症,但食道受損情況輕微;相反,有病人沒有明顯病症,食道卻已嚴重潰瘍。故此,醫生提醒大家應多留意是否出現胃酸倒流病症,且應及早求診。
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* M+ ?# n: s4 y( E2 p公仔箱論壇  現在治療胃酸倒流主要以一種較新的藥物胃酸泵抑製劑,有效控制胃酸產量,減低胃酸倒流入食道的機會。嚴重患者,或需長期服用藥物控制病情。
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  健康生活遠離胃酸倒流
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+ i  b4 }8 G/ ?) S, Z+ I: K/ M公仔箱論壇  1. 減少飲用酒精及含咖啡因飲品;經常飲用會影響食道功能,增加患病機會。tvb now,tvbnow,bttvb. F, e+ h4 K6 v; O7 M

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  2. 注意體重,過肥會令胃部蠕動減慢,食物停留于胃部時間增長,容易引起胃酸倒流。) w' N0 _/ ^% M4 P
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  3. 飲食定時,避免於睡前一至兩小時進食,減低括約肌鬆弛機會。
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  4. 戒掉吸煙習慣,保持健康生活,進行適量運動。
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