乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。公仔箱論壇9 f8 ~% K$ \' r! _" Y$ E
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經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。" _* t! w: l# A
8 R* t6 w6 R1 o& L! h4 f- i! u: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
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3 J C3 L, p* T+ T2 S+ ptvb now,tvbnow,bttvb 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
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8 v" _5 U+ T, O8 t, F' @2 i2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。# U# L+ N' v J1 @. w/ W
: O! i) L; U! \) K5 U. }! d4 _* O 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
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擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
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另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
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: e) \) ^# W% ~/ e4 ^' _* P: w公仔箱論壇 一、愉快的心情6 N7 f |( \& f& o! S
- y2 |: d% P3 A: f Y3 A 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。6 l# o" c) O! C8 q b
( e2 h+ ?. t: h& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、健康的飲食1 E6 G. l* C: A" g i
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。公仔箱論壇9 C) A) `' @; }
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三、重要的妊娠哺乳5.39.217.77:8898* G3 M! {# i1 V5 @/ V! `5 z
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妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。5.39.217.77:8898; b$ n, S5 y5 x# F
9 ?2 R, W1 {: H9 ~ y/ D1 I! L$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、定期檢查、適當運動5.39.217.77:8898: q# d. }5 X: e! K$ ]
6 S! t$ N# y2 q9 f7 m7 D" Z公仔箱論壇 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
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五、和諧的性生活
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4 N' G. v' L b6 ~* m5 c( M+ t2 b 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。公仔箱論壇: N9 Z: a$ k8 `; q4 Q2 l+ X
( M8 C1 i1 R+ k; [公仔箱論壇 溫馨提示：
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月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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