乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 ]) g: e9 G
* v4 e- @% `+ |+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
8 U/ F1 A) F' r9 `& Z
L" _; H6 e4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, a5 d7 [# w) P; M
0 P" q4 }# v. r8 ^+ [) {7 U; `# J
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
/ ?/ i7 v7 X) p+ r0 v+ y! ?* P2 {+ a: H* v; |3 \1 v* u: s
觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
/ Q7 d) p& j. l0 `( _" }
; L6 d$ m% ~4 M4 V2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。% k0 E* s! S) P2 a8 M! U3 l$ v
9 w$ y5 W2 G# k1 G' M. c. K3 g3 mtvb now,tvbnow,bttvb 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。tvb now,tvbnow,bttvb; o5 b4 `% e6 b1 h) J
- b2 \. C& s: a% C4 p 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
. L* \! n( w! ^! c& W4 Dtvb now,tvbnow,bttvb; H% V9 m' h6 `3 H$ g% A% c8 Z$ L1 u5 N
一、愉快的心情5.39.217.77:8898& q0 c8 s0 T! R8 f7 t
1 I0 C7 C4 M5 b ` H: x5.39.217.77:8898 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
& J( ^+ D8 F- Y/ |tvb now,tvbnow,bttvb. |7 \3 o$ I: T4 D
二、健康的飲食
; b6 X/ f a+ N) _; h& L8 Etvb now,tvbnow,bttvb- O t- | r! K
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
: x: p: K; ~* p+ }/ x1 Z1 `! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q/ ?# F0 `' z. w6 s公仔箱論壇 三、重要的妊娠哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% A; R$ B5 V/ D G( X* C9 a
( ]: a# U7 q3 ~: c5 U 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
* a" N. f+ w- j5 d7 |$ m' v: F: n
3 G$ Q- U5 m8 J( _- Y: U6 r公仔箱論壇 四、定期檢查、適當運動, S( S/ y1 R" a& E
tvb now,tvbnow,bttvb l7 L0 R: O0 t& ], ?
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
( R! y6 P! W1 p6 x) A% Y( j5.39.217.77:8898
+ G( S' H+ x9 K: t! t公仔箱論壇 五、和諧的性生活公仔箱論壇& H0 C: _* Y. b6 c# ], O, Z% @7 A
( N3 g7 D3 @! Y2 ]2 j4 Y" Jtvb now,tvbnow,bttvb 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
9 ~9 U7 H: H! Q0 U" E# G公仔箱論壇
+ }0 j( ?( ^. n0 M5 b0 p8 H5.39.217.77:8898 溫馨提示：
' m) Q* @4 K3 q5 \; O$ A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g& s; h! ]8 [& {: T X: h1 @tvb now,tvbnow,bttvb 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 