如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
! b" [! ~& ?( X2 }& D* O
" k- d B# O. Itvb now,tvbnow,bttvb* x# \" F/ l% c( B7 Y( W
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”5.39.217.77:8898. f5 h- B- n% j9 _) V) z, d
. b2 F* C3 ], R9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y! \& ^7 [8 p9 D7 g0 c# ctvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
4 u! n/ O0 D p5 l. V2 {, k
5 N6 d' A% q; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( @$ {7 ~0 n0 _. t9 \1 E0 _
前列腺保健之“吃飯”。
1 M6 ]! Y1 \7 C% [- l- W$ k9 W5.39.217.77:8898! X; H8 }( V" {" f7 r2 P, R, V+ n
公仔箱論壇3 X& H$ J# V& Y& a/ z
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。; S4 k' x0 \- d
3 K1 L0 t% A5 g4 K4 Vtvb now,tvbnow,bttvb; z5 g" o3 X q; |9 ~
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# G0 O, J& D8 r, R$ r! }. j
0 K" i: f6 m* ?" [$ j8 Y
9 u7 U' O& a! x7 F/ W 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
$ t% n5 K3 z L" r- w- ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 l# h" ]2 [& d% Q5 t
$ n* J) X! `) S: r0 htvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
& h/ b- x- W+ B" P& m) K7 A' p# j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 c* |+ M: i# s: `8 z
7 U( q3 Z. { y- }) c 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
. g$ [! b9 J2 u- y+ ? n- O( Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 ]. j7 D6 q5 r
公仔箱論壇% p0 ]( z$ r& v& k/ V
前列腺保健之“工作”。
; d9 Y3 ]2 I' |# N5 }7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K8 O. q- T4 e6 Q2 y g8 M0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! `- V! m" o9 e' E
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。( l9 e% W, W8 Y1 \* G1 I& b* Z& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A8 i u: l* I. R& G2 g9 n8 C
. a7 \: H+ V9 a0 Q9 S$ L公仔箱論壇 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
- A8 E( f' x; K7 a公仔箱論壇3 D% h! I. o* e3 q" I) L- t6 ?
; i- G- F8 L( W/ ?& T' \4 }: m$ f' o* i5.39.217.77:8898 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
; [6 ]& C% z0 c2 C5.39.217.77:8898" `5 E1 R% ~& ]
% ^* ^& i5 G0 j4 L/ ?) z 前列腺保健之“行走”。5.39.217.77:88982 g3 c3 K, Z$ y8 G
公仔箱論壇( l2 [$ L/ u" R4 o7 K( l
& G- ^0 Y, J" g' rtvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。$ x0 T3 B5 q6 {( l% f% l% G
$ U+ a4 T) t: S2 {0 K; r3 ~% |9 {7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c( q1 R1 s3 o9 E2 K- ?; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
9 j3 p7 [6 A1 S; f
5 u0 W' n; P6 d$ B! l9 S/ P. l
3 Z6 f2 j6 o2 I8 F1 J" q公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# X7 s( H. ]0 }9 q Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 \: y' w, G0 ~; M% L
& o" y9 N3 Q- r公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。3 q& N. m7 F$ l/ H, f& \/ Y
* C9 y0 K' [5 `4 s3 t8 j
/ j0 U/ m7 F; ~- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。5.39.217.77:88981 B+ M: N. c2 V: ]) o2 t
C8 k' [0 e$ I, B. i' q
6 ?: d, w, g, P0 d3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。# e) v3 b/ f% o" ] w* _) [9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! ]2 i: s& M# Q
( |( g% \: a6 T1 K% c5.39.217.77:8898 前列腺保健之“睡覺”。$ X( V2 m H$ @& m* Q) S
tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 ~3 d7 O$ M" p( M! Q
' L% F* p# m$ ^% }; O, W5 s 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 c4 W, ~% g4 a: B9 D& R9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 y: c( ^1 S/ ^" V( K) f; X( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 n ^* {3 J- f0 H8 M- D9 ?+ a
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。2 f% q! F2 `' r9 Y
* t" F, U- {- H+ t: J
+ C5 K, H) U3 J! ^$ k/ Q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
