如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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- d9 ] r: l8 o4 e# I公仔箱論壇 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”公仔箱論壇 h7 \8 S; o7 |: G8 s' G
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# U, n: N F! a: W公仔箱論壇 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 Z6 U/ s W' G; e0 S) {
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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+ W; p2 z0 f. ]5.39.217.77:8898 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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/ O; K) z* u" E+ c0 r 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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7 K5 B( T- I$ }4 z( Y, u3 p+ mtvb now,tvbnow,bttvb 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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4 G& _+ b& M# @# w3 U9 x, ?& Z. F5.39.217.77:8898 前列腺保健之“工作”。
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。6 `8 [$ [" ~% R' B5 c. E
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& C4 \' d$ J3 ~; m0 e5.39.217.77:8898 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb. B" `, R/ x0 A. x: s/ Z1 n
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" J# a9 b7 g T& l 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.77:88987 B& K; u+ s4 J3 W( ?* e, R( P
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前列腺保健之“行走”。
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% N8 @3 i6 n+ {0 m8 a# Ytvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。
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6 ]- ]& ^+ q3 L" s$ l# x: w5.39.217.77:8898 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb% s# q [. P0 y0 p
/ q$ U6 _4 G& b& p4 l& D3 T5 ~6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 k' E& C. Q g" N$ e
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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前列腺保健之“睡覺”。& ?6 |$ X4 d3 n/ B/ J, ^1 W
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. W% P9 z1 y( Y+ S& R0 G# d- p, H) |公仔箱論壇 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.77:88988 l- Q O! c: j) f: R! W/ E% l
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& b! D. @1 l. p! U0 y* K/ ~# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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