如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
- S4 f+ e7 j, G+ ^; x$ ~% c, ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 `! S; W0 X3 _" g0 H, Z
. A2 ?1 n1 S. k4 ]5 L% {$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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' {4 D6 A1 ^8 ?2 G0 Q 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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' F. \5 W: c) K7 c 前列腺保健之“吃飯”。* @1 [" A B/ e6 M" v0 R7 E
m8 p/ K7 K- e% X7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. Q/ `) U6 J L1 T/ S8 F7 @
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。3 c2 d6 C% A* Z0 Q4 H
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& g9 U* S1 d2 w1 O, m( G 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 O; N: p+ G2 a4 t$ w# Y/ s
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$ T' Q0 I9 t U公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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( j3 t1 o% }) D% J* u5.39.217.77:8898 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb w( j9 m5 V/ i" z
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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2 O1 _1 p' Q7 t8 L1 P" e7 F V* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。# X/ T+ \; n) C( i
6 }% C9 A( r6 o4 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O8 \& T( V: r) X, U- B9 C( a! rtvb now,tvbnow,bttvb 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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5 ]$ }9 a) D! P8 f6 p" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `) z7 M& f" x8 y/ E! u2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ F! b& J% v h
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" N" P) B+ ~: t3 ^2 c: b 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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: P: H/ {- p iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }0 L% G% K7 N' c8 |) A2 itvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。5.39.217.77:8898/ n( n+ n7 w' D( ~8 ]
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& [& }% d+ D* L7 H- Q$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb% W& `/ x5 X# ~$ t6 _: {
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_$ E, J: O" m& F- { 前列腺保健之“睡覺”。5.39.217.77:88984 f& \. I- K3 }0 p6 S/ X1 N+ |
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; ^+ o9 G+ e8 L* K: a; P5.39.217.77:8898 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5 H. R" p: Y( q$ @+ B5 y" j# @# Z
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。: P3 C! y: L( b- F
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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