如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.77:8898. R! Q0 s9 F5 V9 K3 D- X: w
0 N# u! I. Y" s3 [& e% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# A0 T3 r6 B, c( Y6 ^& A* \
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”5.39.217.77:88981 u$ z. \7 r: _# \ B: t I
: A% ?& S* M3 ^& c+ |# {; E0 Utvb now,tvbnow,bttvb; }6 W8 g; H# g7 w& C- H, r
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。公仔箱論壇8 ?# n( @, m3 u2 s7 l) T
5 l ]8 L: y+ p1 v, |7 E' D
2 G8 m' b8 M, L" J+ E0 D% Q5.39.217.77:8898 前列腺保健之“吃飯”。
1 \1 o/ u q/ p6 N2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 l0 o% |; F7 z/ ~: T
2 L& N Y$ S4 v7 w+ |6 p公仔箱論壇 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。) Q5 {$ J( D3 ]; M1 p/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. m$ t0 ^5 W( v
tvb now,tvbnow,bttvb* U$ r3 Z% }' q" @$ ~# r# i& k
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
) |5 _: i8 z- _
. E6 ?3 t- t$ v! s2 u" W+ w- b* @# K公仔箱論壇公仔箱論壇& J9 p/ s& t, d8 Q6 a X( Q# t
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
2 s! j8 u. W6 ]; ]' {9 H公仔箱論壇
2 X( t! v8 T* K" m1 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, w2 }6 @) C ]3 s
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;1 p3 e7 b$ g" n, r
3 A; p6 S0 {% v8 z2 b+ ?( W
& F4 B$ h6 T s 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。5 W( \0 l7 |9 }
$ c; q" `; \; \9 }; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 \. n; l7 ~) k6 B( ]
前列腺保健之“工作”。
6 v0 t& n" K7 b" b" N2 m3 P8 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: w! L# p, L" m- s: v Q
+ t b/ k( `, R6 ]/ } 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
. e F4 O# C: z; Z1 h) D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- y" J( W; p5 e v2 B
公仔箱論壇- m: \6 V( }! g0 Y4 u' ]2 [
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。9 E0 N$ v6 o' o. [
+ P0 s2 ^. J, ^% W
7 Q! k4 Q. W& K6 S Q公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
' a1 m" y* U. y3 Q" |9 D) B
9 L6 f' x" D ^: ]! v2 O7 Y0 ~1 d! V2 g. w+ B+ M6 z; Q
前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 `% c7 b$ B( ?! Z1 t5 V) C* D
公仔箱論壇' l- s1 }- A) E) w7 P
# B" O+ e/ p$ V2 ^2 A; I y5 [$ \; q$ \" [tvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。1 L( w& {4 W+ I6 S# t. h( X; u
$ r; U1 `1 J# Z% d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 M4 g3 i% J( K
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
' o9 }2 {# }: ~5 S. X' g- p1 U, l* rtvb now,tvbnow,bttvb3 j" Z3 y& x9 h0 T$ n2 c
" |/ g& b" ]; @. l
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
. m/ [" E4 O7 U- Q: `tvb now,tvbnow,bttvb
! ]+ x ]7 O1 i$ _5 }5 Z5.39.217.77:8898
0 y2 B- R9 y. M$ T( z0 u U 前列腺保健之“娛樂”。9 w& K+ a: A9 ]) H' Y
1 `8 F6 D0 [$ Q公仔箱論壇9 J+ T5 C9 Z& N, f" R: S" p+ h: a
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。- m; [, e) ^3 q
& B' e6 o& L2 M. M, L
& V* ^% ~2 f3 N/ p0 q7 |公仔箱論壇 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb B5 G/ y, s4 ^% V
tvb now,tvbnow,bttvb# G! G& i! p: t) x* ~9 d% T* O+ i
5.39.217.77:8898) Q3 C) U1 L, z) x
前列腺保健之“睡覺”。5.39.217.77:88980 v! v3 \2 \$ S! C. V7 e; {0 H
Y4 P2 E* ^7 Y5 k; ?$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) T% g Z( g
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。' Z( p0 l. {- \ k* A" J( u
tvb now,tvbnow,bttvb& ~/ p- K1 Z! y _
公仔箱論壇) m h2 v @- y$ f0 O
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
7 F0 y: O$ a+ N8 k; F7 W" f( q
) ~! L6 Y( E; r+ @, g: V! P$ \3 m; b5.39.217.77:8898
4 v/ }, B! A6 ]$ w( I& htvb now,tvbnow,bttvb 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
