1.排便時不要過度用力6 w* [2 r3 r" m. q
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
4 _+ c1 [" b# M( {8 t$ }/ g排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
0 ^9 v& [. M) b b' {嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。tvb now,tvbnow,bttvb2 K) w, ~5 s; Q' L; A" D
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2.防止便秘
* b/ u8 L. [& C; n }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。5.39.217.77:88987 R: J& C$ [ V1 h1 y
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
) Z( L2 a- T T, J) t. H7 M+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n$ H8 f5 \( V! S4 T
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3.嘗試自然療法' A& U; G: q3 k/ F; I3 l5 M
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
0 _9 g5 S8 B; N! \- _" N8 _1 U4 p$ i! Q攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。3 W) S" F( z3 F' {( b0 p3 e
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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