1.排便時不要過度用力5.39.217.77:8898: q4 f2 W- ]! f. Q% D
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
/ R1 v' G( p/ s9 v- R8 e2 Z* k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。, G* T: i% h9 w% r
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。! i2 w% X5 g" Z4 y
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) H& N! `9 d3 _, |, P2.防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ t) D; M& g
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
7 [4 u8 K" Q8 ~& g, C! N+ ktvb now,tvbnow,bttvb高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 X% y7 ~$ P% H
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法
8 M& q4 u* ?9 v& d6 F5.39.217.77:8898某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
, ~; k# e3 ]3 V' \& Z6 q% u公仔箱論壇攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) u' Z" k' e; B% n9 ]9 p7 z
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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