一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。6 q2 G' q! ]' L$ E) ]% Q
2 Q$ e! i6 F3 g/ H7 B1.攝取健康的飲食5.39.217.77:8898' b- `( {9 ^- Y* x& M7 ^5 r
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
, O" r* S* j! n2 a& f
+ b! I0 X. m, W5.39.217.77:8898, o8 z; ?' c0 o F7 C+ I
) S7 ^, L' y+ L7 G# g, q/ h9 a2.避免含有大量精氨酸的食物
- N" b! I g0 u$ A" {4 |) S0 s精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。3 {5 A( g9 L7 J. c& U4 d3 U0 ^
5.39.217.77:8898" e- s6 ~2 w n9 J2 j
3.每天喝6-8杯過濾水5.39.217.77:8898+ \' ~" y4 ]) L4 ?1 k
" R5 ?' y$ e8 ~( Z. r; utvb now,tvbnow,bttvb
. k) E, o- z ?5.39.217.77:8898- a" J- G4 I+ m$ o' r% Y
4.避免其他觸發皰疹的因素
3 N5 N- v" m. [0 U6 ^5.39.217.77:8898皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
