[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。tvb now,tvbnow,bttvb. m- c; k, v& H; W' B

  ]' {) g7 C9 j2 m5.39.217.77:88981.知道痔瘡的原因
* }! y6 E) J9 M, _+ M5.39.217.77:8898如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。
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2.增加水分攝入量
/ \; N" \# ?8 d3 f- I3 v公仔箱論壇保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。tvb now,tvbnow,bttvb; T5 i6 V% l  N" o) {' @0 G
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3.增加纖維攝入量
+ f7 G0 D( N$ I# E6 w公仔箱論壇多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# {: A. E3 `, o- Y: e2 N
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# O3 U: ~7 }/ Y0 e& g( G! B$ E公仔箱論壇4.穿棉質內褲tvb now,tvbnow,bttvb/ @' a8 l% b4 A- |4 I( K
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。& N$ g% |. i+ r% _9 Q

: j8 B* x* L) U2 \% P" l4 S5 Z5 j5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑tvb now,tvbnow,bttvb/ [, y9 q9 }/ q5 k) g& T& g
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）