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7 m# W1 |6 G& e, T5 l9 U一、去除油脂
" ^- N5 m$ \% v3 \! A% ]- z, Y0 L, B5.39.217.77:8898不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。5.39.217.77:8898: \8 y, S n# v# k0 s8 ^) ?+ q4 W: Q
( @3 h6 H; n- N二、加入大量的蔬菜和海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X# V3 U7 ^7 r7 ~/ z9 H3 o: v
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。. R; }& ?0 K; A
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8 ?( ?; K+ V# a; V$ g三、別要喝湯- M+ v0 K8 ~# S$ `1 }0 \2 U
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。公仔箱論壇" J8 d4 F3 c% @- R, B
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. o3 f, b S( Z/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' c- s3 I$ m, y ^; _
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- P( T( s( j5 |" B3 {8 A2 X4 X) rtvb now,tvbnow,bttvb如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
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