蘋果粥 ; H' [6 k- o x+ T6 Z
原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 " n! V7 o4 v2 W. G; b: l
輔料：蜂蜜 4大匙 tvb now,tvbnow,bttvb% l" f# `0 V; e3 O* k% y
做法：
) L& R( m, L' O6 F1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
0 g' r* K4 N/ G6 D2 u公仔箱論壇2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
# ?' M f( v3 i4 ^) d+ G3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
% _& I: Z0 R1 B# E# R5.39.217.77:8898特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
* q% O" E" o1 G' s0 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]: y0 Z# D/ m
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豆漿粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: y, k9 K- N6 l& q6 N
原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb' q. k4 z M4 Q- l* X5 v
輔料：雞精 少許 公仔箱論壇; ?$ L# q& @8 o) U0 z% N8 ] x
做法：
$ c* \; o, A8 ~$ e! h" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白米洗淨瀝幹。 tvb now,tvbnow,bttvb. a! e! N' i4 M1 O
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 5.39.217.77:8898) C: `1 \% w ^
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
* Y$ f1 y9 u, v8 r% ~: r$ `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y8 i! e- L: ^ T: ]0 j0 e$ K
山藥枸杞粥 5.39.217.77:8898) i7 F! D- x& W# G
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯 5.39.217.77:88986 ? U9 k( W- a0 J0 ]$ S" K' D% D
做法： 5.39.217.77:8898 {+ R* \& E; `% A4 V
1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。
! @3 m8 w5 O% q J7 u1 M: C6 w) x2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 [ r8 Z6 A% c/ [( U+ n- G
Tips： + ~( q) I3 O( z: t
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 公仔箱論壇8 b" d$ S) n2 @3 i
特色：增強免疫力，補血明目！ + k% ~, e: [5 [' a" { f! m' ?0 F
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6 A2 O) r' C6 R- btvb now,tvbnow,bttvb窩蛋牛肉粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% S. h6 j* N Q$ E
原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。公仔箱論壇+ u! G; f& Q; v) p$ z8 p% {
調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 $ l' F2 \ _! f! O4 h
做法： 5.39.217.77:8898' H; R! J' s3 Q( h d( X
1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。
8 p& R2 l! b3 q( B: u3 \2 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。 ( ^4 v6 |, v* }# x# h; O% X
3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
/ ?0 y- T+ q7 J t; s公仔箱論壇特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。
( p) q3 P3 p3 N4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# P8 c1 ]$ n% e; N; k" u: c
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牛肉什錦粥 " | T; R4 B" ?4 D
材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙
) M1 B M; Q; W" s/ n5.39.217.77:8898調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
$ q4 U3 m5 o, @: @* o2 p% D5 a7 a4 E5.39.217.77:8898作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. d* y4 R. H* Y) U# |
1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h! ~5 t9 P) L Y- [0 N6 Z' L
2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。 公仔箱論壇# [) K) |$ m5 g1 K& b. g
0 {9 c; x4 ~% K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' p. p8 e) |6 q% r" |
桑葉粥
. [% \# n u) @1 }/ ntvb now,tvbnow,bttvb原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。
1 c$ f! e6 W* k/ A) {% n公仔箱論壇制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。
. ]3 j u% P ]' L3 F* p; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特點：清淡滋潤
% _: t$ w2 M6 H, p貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。 + c) K6 U) J8 A8 F: q* k
桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。 5.39.217.77:8898. b! U, Q# [! O0 D$ @. c
提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。 tvb now,tvbnow,bttvb" F& M: d. r" b4 F: ?1 E9 S! l9 L
南瓜牛奶粥
0 C5 v2 H! c i7 R( {5.39.217.77:8898原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克
3 t. I7 }$ |8 w8 Q U' Xtvb now,tvbnow,bttvb輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許 tvb now,tvbnow,bttvb/ T% Y0 N( O4 B8 O& W5 B
做法： tvb now,tvbnow,bttvb! ^. l! q( k/ I0 T) ?' O! o1 P. l
1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。
4 F, {2 h* ^, a1 g* y% @5.39.217.77:88982. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。
9 L5 K! I7 Z, m* v# u5 O% z# ^公仔箱論壇3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
% n/ T% \% ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。
. L8 ~! A2 a; t" N8 O5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。
, _* e, O: Y8 T0 N [( {2 NTips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周 5.39.217.77:8898" j9 q$ }7 j. D. c4 X
特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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