中醫醫學中認為「舌頭乃是內臟之鏡」,這是因為舌頭是體表少數沒有皮膚覆蓋的地方,只隔著表面黏膜,就能夠讓醫師直接看到一個人的血管以及血液狀況。著有＜＜舌診：每天３秒,知道健康好不好＞＞一書的日本中醫師幸井俊高更表示,舌頭的新陳代謝速度快,只要三天就會將所有細胞更新,可以說是一般人最容易判斷身體狀況的一面明鏡。
$ T' m' w& o; ~9 a; O2 y! Vtvb now,tvbnow,bttvb7 b9 E' v' F" R l+ x
幸井醫師表示,早在沒有血液檢查、Ｘ光以及磁振造影的年代,中醫就已懂得透過舌診來觀察體內的血液、血管的健康狀況了,時至今日就算醫藥科學日益發達,藥劑師及中醫師在開立中藥藥方之前,仍會透過舌診來決定更適合患者的藥方。tvb now,tvbnow,bttvb- n4 s# L1 p( y) _0 y& e2 M' x
5.39.217.77:8898( g v# G" Q+ Y1 f! f& B
適量舌苔能夠保護舌頭,過度刷洗反而會增加染病可能 0 |0 y! M c. h& k* M
而日本中藥藥劑師平地治美表示,其實舌診中很注重舌頭上覆蓋適量的白色舌苔,這是因為舌苔是老舊黏膜、食物殘渣與細菌等一同構成的保護膜。當適量的舌苔均勻分布在舌頭表面上時,更可以保護底下的血管健康。因此她也建議民眾,不要為了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌頭,以免血管破裂會導致食物中的細菌更容易入侵人體。5.39.217.77:8898* Z6 P2 c3 k+ j: g; Z$ F3 t
談到不健康的舌頭,平地治美也依照顏色、大小、表面光滑與否等三點,將常見的舌頭問題整理如下tvb now,tvbnow,bttvb& V# d! n& r0 m4 b9 ?3 H' F9 M
１．大小：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 `9 o$ ~' F7 i6 g* q$ a
平地治美表示,舌頭能直接反映體溫、身體水含量,尤其是水腫時,舌頭很容易持續頂到牙齒,自然就會留下凹陷的牙齒形狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 k$ f3 N& Q' V6 v
& e3 U/ T" w( p6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．顏色：tvb now,tvbnow,bttvb5 _! Z0 D# W4 L% L
$ P/ _( x9 ?2 s$ Y9 \5.39.217.77:8898深紅：如果舌頭呈現深紅色,表示身體累積了太多體熱,這時候就應該避免食用紅肉、酒精、炸物以及辣的料理,讓身體慢慢代謝掉體熱,舌頭顏色就會恢復正常。
; A- z j l, c, c, _- r, C0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 x6 `2 K! ^* i! \+ e) C
tvb now,tvbnow,bttvb2 {" [% U1 C1 }( m+ _
白或藍白：如果舌苔較厚或是泛藍白色,表示水分攝取過多或是腸胃機能較弱,使得身體缺血且血液循環不佳。因為這時體溫偏低,所以建議食用溫熱的食物、多補充肉類、豆腐及鰻魚等食材來提升體溫,更要避免飲用冷飲。1 d. u( d0 ^' w
% a A! a1 t6 {0 h" ]8 k: M( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c6 E3 i5 t8 M: q+ y& @
黃：舌苔偏黃表示腸胃菌叢失衡,這時候抵抗力變差,體內的細菌大量繁殖便會讓舌苔呈現黃色。除了減少食量、讓腸胃徹底休息,也要多運動、泡澡來刺激身體排汗,才能提升新陳代謝並恢復免疫力,避免因細菌感染而生病。5.39.217.77:8898. {; I; S7 } v0 ^) i3 a1 e$ `" `
" o0 q- t$ p; D: X5 n9 r( j( u公仔箱論壇
: a6 v" g- m) _- b6 ?0 ?. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑：舌苔偏黑主要跟服用藥物有關,但是沒有服藥者也有可能是受到疾病影響,無論如何都建議就醫再次檢查身體狀況。
8 i. \/ |, w# J8 D& _& K公仔箱論壇1 q0 D# u7 J5 W# L. r5 K3 d
３．表面狀況：
0 t& ^, x: s" f1 l6 b8 {9 s5.39.217.77:8898有裂紋：舌頭出現裂紋就表示水分攝取不足,所以舌頭乾燥龜裂。這時要記住以少量多次的方式補充水分,才能避免中暑。
# n/ S% q( B) H1 d7 G/ u7 R5.39.217.77:8898
0 p4 h* {- f; K# Xtvb now,tvbnow,bttvb" m: a" j0 k8 q; O @8 H9 H5 a
如鏡面般光滑：舌頭表面舌苔過少或是舌苔分布不均勻,都表示身體的抵抗力大幅衰退,通常是睡眠不足或體力不夠的時候,這時候就應該要靜養休息。
! }, t( Q) f3 z |$ H/ w7 n5.39.217.77:88984 E- _! ~7 ^: j% q/ n p. T
如草莓表面一般：舌頭表面若是像草莓一樣帶有一顆一顆的黑點,可能是表示罹患了感冒、流感、病毒性腸胃炎等傳染性疾病,民眾應該要盡快就醫檢查。
* q% x8 a/ i) S8 f: R. N% A公仔箱論壇
' N; t, x( Z# {, y最後幸井醫師則補充,中醫比起針對病症做治療的西醫,更注重的是改善生病的根源,也就是我們的體質。從平日多關心自己的舌頭健康狀況,就能讓我們對自己的體質有更深入的了解,只要每天在固定時間,以同樣的光線跟角度仔細對著鏡子檢查舌頭,就能夠適時掌握自己的健康狀況。 |
發表於 2017-8-22 12:24 AM
| 
