現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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, h) t6 N! C1 D* o1 D: w3 S$ Y4 ]+ ]（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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0 [; T/ c! i/ b& Q/ f0 d# q: E高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 5.39.217.77:8898! [: b0 K5 l+ x& g3 E
0 J0 [5 a" `- e公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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9 o1 G+ H G1 ]5 O) c" t+ L7 ~) `$ l: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 W5 T$ a0 R4 }( \* c2 Z% h6 b" @3 `1 M
' P: F( Z0 E! e+ Z2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 0 a5 T: V% r" t$ m- s1 ?& V
0 ~0 n% C3 \9 P2 P. f) A, i: x0 S蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。 G5 I! f+ m7 ~4 z f d
g8 d" ^# Z6 w5 ~# r( H" Stvb now,tvbnow,bttvb（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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- j% t; U+ J+ e1 {$ I6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
7 v9 ]7 Q1 I5 |+ t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 g. n* P y) _2 s
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: s5 ]2 v" h: V7 [" G
+ ~7 [- b0 q( B! G) h+ F% Gtvb now,tvbnow,bttvb（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' l2 I/ P" e* U/ n/ x* T
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ o( T* k) o& M6 I
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ m- o( w* R: F4 s$ J! c
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! t; r+ Z, m# G) \% S& w
0 s$ d* t! @" F3 X9 {$ I. E) ]tvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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2 L4 G: ~4 S) r6 h" }5.39.217.77:8898秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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% J$ Y z3 z( U. n: Y公仔箱論壇（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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7 ?! q/ V3 h& g2 X, e i5.39.217.77:8898（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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+ T v: s8 a$ J5.39.217.77:8898蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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