現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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. v# q8 H, e3 b- b/ z（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 0 T% S0 k6 [7 n% i. m6 v
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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# Q6 q1 m' d4 g: ~4 ~3 \6 Gtvb now,tvbnow,bttvb（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^- }4 @( `/ q. z" d% Y3 G
, R$ I7 C4 s' l1 H$ Ctvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。. @$ m5 P- u! ~6 G) O; Y Y
% ]& r' p! w. D6 a, D0 s& `（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 4 |' S& G8 Q0 \/ X# M+ w
" d' L! ]! r0 M* r3 h& Stvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。5.39.217.77:8898: R2 S; g# j0 l/ x% a, _
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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8 Y% E! y3 p7 Y6 Q5.39.217.77:8898生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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8 N- w- ]) a1 A( l, W5 g8 i2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。* j# C4 v& A' l9 ^0 z/ |
4 _, A9 O# P" _$ |5 otvb now,tvbnow,bttvb（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ |: A5 m D7 C* `. W4 Q0 O
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。5 f/ k+ U6 n: g3 C7 p, R
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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! z4 ^4 }( `9 A* V( m公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 M& c2 E+ H% t; ~/ e5 ?
% }, P* @% S& {' U（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
) ]; s$ u: F* O% {7 S" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b; g% O6 b4 V2 u4 j5.39.217.77:8898秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。3 f! q! F/ M6 r. c* j
- S2 X3 i c0 ~: c/ L6 @tvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 2 J4 F2 Q2 c' e% l! P) d
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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& j! K4 c4 @, U0 L/ b0 m3 j, N（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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, w# p" H0 Q @: F1 `3 T2 h2 N5 d" \. q蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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