現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。公仔箱論壇) I# Q2 W p1 U2 C1 N7 r: r7 G
2 W, }0 @6 U6 T. z5.39.217.77:8898（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
+ p$ B8 B) g0 D7 R
. ~5 M9 O, B) `8 A$ R; f高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
]& N& k2 ?, E a3 m7 ^! s# h公仔箱論壇# D1 K' T& }- x
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
" U% ?. N2 E" n8 d9 H4 C' q5.39.217.77:8898 ]- s5 h( T% t$ q0 P! y R' [
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
9 ]3 I `! b* A+ ?2 y) L' h
2 t1 D4 S" k$ d, u5 n4 |公仔箱論壇（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇/ p O, b( m9 ?8 i1 a5 C
* b9 F$ C6 q2 G( W5 |4 ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
# |4 O, h6 x, ?8 i
8 u$ u) ?/ D3 ?0 R5.39.217.77:8898（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇0 g8 s8 g/ m! ~4 U' q; J; a/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G8 q0 e$ ^: H% E. ^& e+ Y6 D
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
, I0 q4 q1 ?1 H, |5 x2 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 d- \# k4 G& r( b( \* ~, Z H1 F0 G
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
5 j8 Y1 { \0 u1 B s9 Q! h1 _5.39.217.77:8898
# S: j$ C0 X" r4 {- h) w韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb# V: S9 Y( r! z k7 y
/ j6 [6 f& _) G: D# t公仔箱論壇（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
, _0 Y- z+ {- e4 c- s( D4 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# _1 Y% I; F* b) i- y" J$ d! G
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
8 E! Z* a0 G0 C9 f' g8 H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; Q* q/ V7 ?
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 L% P2 X. ^* _
+ e' k4 Y5 C( W$ c; K) Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
& U4 [% T" u0 B6 R$ u* s: ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H E4 C) u0 }, q% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
+ M0 L$ L- g) Y; F6 A# L/ T+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- k7 U1 ?5 |2 N9 k+ c9 y/ P* |
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
* h' Y4 p! w/ S# @; @, G1 U; b) O" G+ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 ?& q( i: j3 Y2 }4 ^' _
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
& Z3 N% ^7 ?5 p' V6 V$ j/ I8 K' g' K7 D" n# K+ y
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
- o) h" a, }8 l p1 }
9 `$ @+ ]/ A+ t% [" f公仔箱論壇（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 4 l- R! R9 i/ p4 o' ^( F& j
: }4 T. ~9 F( U5 a% Ctvb now,tvbnow,bttvb蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
