胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！3 ~+ D/ m% |: h8 l4 m
3 `& U- O9 {# Y; x7 @ V是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！/ K$ K/ T, U5 N
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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( c+ _, `1 z: n# x1 B3 A3 F冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
7 R0 _' p# j8 m( Z, W8 g" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: }, Q3 O( o0 h
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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7 Q; p" n w0 r- G; y3 d2 V5.39.217.77:8898為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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8 H8 {& V4 _3 N' X& D0 F點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音6 ]( O, `( n- z ~
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喜歡吃重鹹的東西
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精神懶散、嗜睡
y+ t, e% S) _' V公仔箱論壇5.39.217.77:88981 U" q' S9 q2 |5 D3 j7 X$ o
排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 _; _/ U6 L) F7 W4 S$ e
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" H+ N) E4 C5 i! H% I9 y" \
' x) G: @: U5 ~) C公仔箱論壇白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇' N+ E6 A) y$ N6 B
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
" s2 N) e8 a5 k0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R7 G/ @. o, ~) H' W" t. `愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇 h1 z7 R/ j5 _
! n2 d, ?+ m7 {1 b6 B% m0 d5.39.217.77:8898（生活習慣特色）* T6 Y! _% s- S( D8 N8 x% P) k
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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* |1 s0 [, `0 S; U7 n1 g1 g5.39.217.77:8898每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb9 G! M# X) u# A1 F! \/ w, V
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你可能會．．．
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8 `) i& M; \, v4 Q1 v/ q1 G/ g容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇4 J0 m& ^. {5 x" v- f+ G- c" v! B
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身體肌肉較結實) k8 t1 B0 W2 L
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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' a) M) n: H- v8 w$ h8 g$ p1 _5 o牙齦容易浮腫. V( J8 {. P" N6 n0 L/ g: @/ G
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+ l4 b# a! N9 O, l& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：5 F; ?3 R1 O5 r4 }* X0 v
8 g* j6 Y1 Q" O: E# T, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！% a% @/ {& ]" @7 ?% B
$ X" n7 C9 }% A- ?8 ] N, ]. X公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）! Y& t- d q9 s/ o& ?
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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( E5 c6 @& K: X/ U3 F（生活習慣特色）8 C0 r% f. t* U; c5 j0 q1 R; L
7 Q% J) Y1 m0 p5.39.217.77:8898能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.77:88987 o5 ]+ F1 \# W+ F) m T
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。4 ?8 C9 A( b( k$ N% z6 a
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說話很小聲,沒什麼中氣
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l: W3 f* E: {tvb now,tvbnow,bttvb生理期不規律
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% q6 K% K9 s3 y! ^: m, h0 ^你可能會．．．
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3 L6 u8 T( [2 t8 r1 [臉、小腿常常浮腫
" \& \# x1 n0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }/ |2 W( W4 ]1 P5 L1 Q$ a$ B4 D5 T被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.77:8898( E& D- T# z% i: H6 p
7 w, Q3 }4 b! F" W臉色蒼白、氣色不好( a# H+ _$ ]# r
# W- Z. L8 J/ k$ I$ Q7 N4 K稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.77:88987 W( I/ k4 V- z% P/ B, G0 M' ^& e
8 v- m2 C# E/ S9 E& }& o: i0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb! g9 R4 r' X7 m
公仔箱論壇4 F$ j1 {+ _: V5 }
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb0 E- k: g6 n9 k6 V
, v+ X& t) P' p" i: \公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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6 u- g1 n8 L6 \# M5 D! |0 p1 n$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。$ b2 X9 {- L. F( a: T; W
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t; m; x; k+ i7 q6 Z* M
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下班常常有應酬活動5.39.217.77:8898$ Y4 C5 V o/ z* `8 H+ N! {
( E& |7 y0 P/ J% Q$ |) n0 E4 z( G- m5.39.217.77:8898菸酒不離手
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u P7 U" B( ?% Utvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.77:8898( P7 y. L& g+ ~
+ }# ?8 _: d; a5 d" D3 s0 [公仔箱論壇四肢粗壯公仔箱論壇% Q7 e5 K [, _$ U8 L" G( m
: M4 t2 F. `. N @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) n2 J: W+ e* c- x, z/ E# C( ?
很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇+ M5 o# N0 u( U3 n0 @
a% z# O2 r& [1 `2 D/ G( h( g你可能會．．．" A9 e' f" A* n! Y3 ~8 |$ j
* `/ |2 ^/ c. p: ^9 ^" F" T- {3 B5 V5.39.217.77:8898失眠鬱悶
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R# C6 k' |% E: \& I3 D8 _公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛
" Z, Y p. f2 r/ W. W" V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* z$ q3 i1 M9 H
消化不良
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6 t) G* W- Q$ x* K3 H" ^: W$ b5.39.217.77:8898時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.77:8898- w9 [/ N1 a" p, Z
: l. Q) O4 l, B- O# a公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
& U( q( O! s, _8 M3 v$ H( Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 U: ^7 x9 p4 }- v0 N
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
2 D- i: m! S6 N* C* W公仔箱論壇: G0 t, ^9 s1 J* T1 K. U3 \/ I
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.77:88988 F/ r0 X7 H* s; D( z8 E! _, D
, J" L$ j5 t7 g$ ]! T4 K5 n公仔箱論壇（生活習慣特色）
5 Y. J6 Z0 ?1 i" ]5 t6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" K# Q$ g0 \* H7 b- i3 C, L$ |. z4 J
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
% a7 d0 O: S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Q/ M- E( P3 v6 g
吃不多卻一直發胖5.39.217.77:8898/ J- @3 O( A8 i
1 o! A! g7 i+ p0 r公仔箱論壇長期熬夜
9 G% t2 F% o2 i4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- c. I |7 q) d) ~& Q/ T; ?% g
工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇! {! w, z+ ]" |) s; Q; P! T5 M
7 n* m2 M5 r3 a8 Z公仔箱論壇臀部大9 a+ P& m/ g8 i0 A% J
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你可能會．．．
9 s9 j0 _+ I' e9 F& q: ntvb now,tvbnow,bttvb
$ X+ z; I# t+ j; |# x4 c" C( L, S臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇4 w6 ?. m" B* z& j6 Y3 H
公仔箱論壇- D" B- I O$ t" n
心悸、失眠
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" E# [# ?7 ]' t2 b4 O! U公仔箱論壇便祕
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$ \. m2 s2 {5 x5.39.217.77:8898女性經期不規律、量變少公仔箱論壇( G# b6 Q: ]. ~0 c
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' a3 X$ T# }2 n+ H$ b5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 t3 I! F2 ]! j. m
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知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb0 M' l0 P6 O, d8 d
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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