胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.77:8898& H7 @# O3 t6 n' A
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！/ U' f0 L4 F7 P8 u) Z
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 B6 P. I( V; ~: G! ~
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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. i/ t2 F) I' e( B3 s" c7 v5.39.217.77:8898（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb$ T, J, s! A( C9 d0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 O0 q: `. p1 ]% m
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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( j: K3 L. x" C7 v5.39.217.77:8898點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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' W3 a/ }' ~6 O: N4 X! q5 o A你可能會．．．
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9 h s' _/ Y3 y9 ^( z4 {tvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡" e8 `/ @ ^. D4 Z' D. d; m2 d2 z
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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2 y# z# q3 i$ V4 n6 a7 j4 p" e6 n6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感
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2 K9 }" Q) C: s- g& X5.39.217.77:8898手腳四肢易冰冷; Y8 `6 y+ U& L g
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白帶分泌物多5.39.217.77:8898" \* p) n+ @5 ], [
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中醫師小叮嚀：" ?3 A! l6 |7 }7 |8 o* n
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇# E) X# [: }0 M, r( _1 t; ?' K
9 \' y2 ^7 R5 u' ]1 ~1 q4 Itvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.77:8898* d8 H& f6 p" L' a. `/ Y7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# C; N0 { _; @
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）5.39.217.77:8898. I8 r. l& u: l! p9 O( N# _9 G$ h
5 V( H% h" O$ c5.39.217.77:8898壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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9 E- r5 h, T! Q2 R8 \1 h公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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! Q3 | w; K$ dtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．公仔箱論壇- N! }* ^- o( u, d- s$ J& G
公仔箱論壇8 q% q7 d5 X2 q' A
容易嘴破、流鼻血
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1 {/ E# g: J' h+ @8 o身體肌肉較結實
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; {" m0 j! M+ J! @, y y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
! m, g+ }3 W. }) a1 ]/ }9 {' u8 G+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 K+ S, `1 y y# m& `. W
牙齦容易浮腫
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- \; j2 G0 a. [& Q V! W8 E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |) p- F5 y9 [1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 Z# A4 D n. C2 r- ?9 ?
中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 @5 o$ D- @$ t
' p( x( O4 V% C. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.77:88988 ^4 b2 z- Q8 N; ]7 s( S F
1 [! o& O# b* V2 k9 s {tvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: u0 e- |5 n( N6 o4 f
# B, I( _0 J9 y# l9 K H9 _6 B公仔箱論壇（生活習慣特色）
7 B& s% n) U5 @4 J4 K9 Z+ O! k* q3 i公仔箱論壇5.39.217.77:88985 k+ M/ L6 ^4 S9 h' e, x
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5.39.217.77:8898 _, N* m; H) P3 k8 D+ J4 O
6 e# I* x3 h9 v$ s/ N# ^7 G. P討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ \; r9 S' t- S8 W M5 ?
: y/ Q4 B4 t/ Y; m o% M6 o+ D' l" | g說話很小聲,沒什麼中氣3 K3 D# w, ]0 }" ^' [
' ^) c' ^. ?8 x( v! m公仔箱論壇生理期不規律. a! T0 Q9 Q! G p( O% a
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb5 L' {( `( B- r) Y& i3 f) V
% C# s/ ^5 j( B; T( ]9 s公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫4 i) a6 g$ `& w2 z
5 W& e, @7 c) \1 A" I9 B2 O被說虎背熊腰、身材沒曲線
8 n1 n. y+ i! t( Y4 u# C% Y5 }$ n公仔箱論壇
# J8 j+ ]' l5 m5.39.217.77:8898臉色蒼白、氣色不好
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+ ^$ h9 d4 v" ]8 h8 |: T: m& E9 d/ C5.39.217.77:8898稍微動一下就氣喘吁吁% E% `* D0 ^: ?: E; H6 X1 n' X
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( X) B; t6 y; ~% U) F
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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) M4 u& Q. m9 G/ Z: T$ z. R1 ntvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
; { q$ e6 v3 g/ n9 B0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B* B' ]& K7 V5 f3 K8 Q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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' U- ?' R) q" F% h7 a" o& K( Y5.39.217.77:8898（生活習慣特色）4 j2 g# o+ [9 W3 z. a
6 E& n8 g' V2 |) ~% H下班常常有應酬活動公仔箱論壇8 T) r0 p/ v, |3 @ C% A4 d& Z) ?
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菸酒不離手
+ c# ^$ m7 e+ C% C公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ E+ _' `9 ~6 S# s/ V `
肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯; [, V% f3 b, \: F3 u* l2 t
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! ]% b2 U! Y' w- h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇. D( x. D) B! [ |! Z0 _3 h9 i
( N. U5 ^% } H9 P& [: S5 _4 h你可能會．．．5 m5 g; f r0 u' E7 H, A
. x- `4 K- }/ |8 H8 N失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb+ T* m& K/ ?2 m% b: o
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 B- Q0 W# m6 ]& e
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中醫師小叮嚀：5.39.217.77:8898& O* ?" c& D0 [: T$ K: L
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
" w( A1 z4 T3 J8 U% |4 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ `( t* ~3 [6 Z( M+ ~* x0 K
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb; w2 N& D4 X5 T9 M {, Y9 ]
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（生活習慣特色）
5 ~! `1 _' G. n) V公仔箱論壇" A1 l1 g7 `' L% S
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.77:8898* B# M3 `8 Y1 x: g( A6 C
公仔箱論壇5 [) d5 ]9 p5 G: T+ _0 u @4 R2 r4 B
吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 ?- q5 @5 r$ Q
3 y1 ~+ C# |+ e8 I9 K. O. x" Q長期熬夜公仔箱論壇9 z' V+ s# J- z7 y* @
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工作性質是輪班或夜班
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; H: W$ A/ f9 K2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
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你可能會．．．
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* Z# ^+ a/ R7 mtvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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, n3 [+ D9 D7 L2 _7 Y5.39.217.77:8898頻尿公仔箱論壇5 o6 p( t! M+ i
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女性經期不規律、量變少
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4 a" k3 w: L6 \: Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 {5 f1 Z/ B2 P* D# O( C
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb7 e, z2 v$ e7 d- f( L$ Q7 Q
' w- F% N8 ~, O. C& h1 X公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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! f) T( }) m/ {' I9 I. D知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb! q# t. I7 M! ]
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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