胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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$ v' S2 A& @# W; h公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！! Z6 Y: S; w5 I2 f
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb" N4 L% E7 U2 w% u+ \" V
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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2 ^0 \/ B9 z% d5 ]5 L) R+ v% s5.39.217.77:8898（生活習慣特色）
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4 d' O1 f0 H! y0 |9 vtvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O/ L; u) v/ M. s7 G4 Q
4 L& e5 r9 ?" w p. B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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2 v( S. B1 p; t z0 i" atvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 W# W1 S9 _* [. ]
5 y! W3 s* r7 P5.39.217.77:8898你可能會．．．5.39.217.77:8898, ~* Q( F( N0 r4 u
( b+ D# z* Z$ h/ {7 \% i精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 o( g8 y$ G6 k& P% H/ D3 R6 S$ x
3 ~ S3 G" C I# B5 E- b公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 |' m# s6 n8 Q* t5 w
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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- E) ^. w- {+ n, p6 O" y$ x9 {tvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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$ j3 f' r% D6 p" i% I. R, }5.39.217.77:8898中醫師小叮嚀：
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7 b6 M. h6 k# M6 z2 q1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！7 b# C7 E: N! i) N! w
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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# a* R# \! M: a+ v' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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# {$ G4 \- w9 [1 [公仔箱論壇（生活習慣特色）
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- Q8 O3 d/ z1 i& s" ]5 Z- i/ t5 E- s6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb" x4 f; {' k I4 W7 [" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N" { h# P$ g: j& D+ b4 y' p. a
生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb9 S9 J6 v6 J( L; f
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 t( D# y( a4 K- l
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 s5 f# ?+ H- D+ `% }3 h/ X
4 D; U. @& N2 Q k5 H( \% D5.39.217.77:8898身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
* D1 D, E) x$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: d1 C' z% v- x. x
常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; |& w: e& u; `- `. B. \, n7 [- p z
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇# g% h- ~' h/ ]( U* E
+ x4 R- b# Q2 {( Btvb now,tvbnow,bttvb3 A# m* k* j& {) B6 q1 Z. H# I
% W. L- A( a9 S- y+ e4 t中醫師小叮嚀：
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4 u* ~. X, f7 R6 B公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！2 X5 h, @* \3 _4 c
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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5 L( s. g8 R. n2 z/ `$ n( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
& N) X* Z: [. M2 s# ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 V# e& j% {0 ?2 V& G
（生活習慣特色）( ^! J/ v3 D& N) Q; o- i% H
3 d7 E* C6 ~$ H1 wtvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。4 Q6 G7 o8 {& X+ ]) Y: W& }6 \
9 s% N# @ ~, J5 U1 X+ P. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ n) w. g [! q* q+ o
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 A) m. B: x7 L
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生理期不規律5.39.217.77:88980 d) l. O# { Q0 {. C
- L2 z/ w( E& } P) P5 c8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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( n, \9 c9 P' w( V7 w5 X5.39.217.77:8898臉、小腿常常浮腫% q# b$ K8 F6 `
' \- ~9 Y) a0 P" ?/ a3 C7 t$ ytvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好! T, ^" I2 L5 H. D0 x) m& C3 A
1 l0 H+ q' W& N( t% \6 P! b7 \ l. Ntvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
1 |: x" ^9 t$ V) K& S5.39.217.77:8898公仔箱論壇. `* k+ R A9 W* V5 L) _/ I
中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。5.39.217.77:88980 Q, \! h# m! Z% f6 {, t/ f% N
9 j9 R+ s* _2 _ ^9 _tvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
{7 D. U o+ q; P. _; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m, f: g. m* m5.39.217.77:8898酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77:8898% X, y2 z* ~( ]3 a* `4 L. b
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（生活習慣特色）
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{3 [. z+ u- [9 N4 Ttvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動( i- G# F0 h) m( [9 M7 m
" t: c5 P% e4 a2 r) }& s菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb7 |% L3 h1 S" h) }+ H P
9 ~/ q7 d, w# C# Z$ B" r肚子特別大,鮪魚肚
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G* c3 {, _, K# e四肢粗壯
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' O. p6 }, W% M- |, W+ o [- y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ F2 C. J" }: i& R
很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 X! H3 n% X, S
公仔箱論壇6 r3 b9 O1 b, \* T* h+ f
你可能會．．．
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失眠鬱悶公仔箱論壇! [1 R' e- a$ a1 k9 t
7 L: a9 n5 p! q& l6 |9 `肩頸僵硬痠痛4 H& u9 j; \1 b3 y% B
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇% d2 f5 K% y/ j& _' z- \
* r* k* x1 w7 m& l7 btvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb! g7 [+ E7 G( x& r l; Y# P5 X
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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; @4 I' }: x) S- f7 _0 dtvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
0 `+ j: T8 i0 ]& j; _2 `- z5.39.217.77:8898. T' B2 q# ]8 S T) Y
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
) ~$ N) q2 B6 x4 `7 r, _公仔箱論壇
# g$ q0 b0 r f5 f: `, c（生活習慣特色）3 P, W/ B E5 B S
# G6 \% E. n. ~/ X5 ?- atvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇! d- N, d. X6 |5 `0 h$ \2 Q
- s4 c4 C8 \+ | T8 Z* C& `6 l吃不多卻一直發胖
! Y P, T' A% R' _$ S4 O9 V公仔箱論壇6 L: A& t9 u" R5 n
長期熬夜公仔箱論壇4 t+ A% A7 P, e0 s- x; V: a
5.39.217.77:8898- }: K$ a) a, q0 R7 |, F1 G
工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% D1 M" E2 K* a9 L
公仔箱論壇8 E' Q) a; k8 @2 O7 r l! n3 s1 n8 n! N; k
臀部大
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你可能會．．．9 w% q% D- z% G1 N
公仔箱論壇! M% {$ r5 ?9 k5 m5 x
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇4 l8 ^0 W: B; D( D e
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心悸、失眠公仔箱論壇5 @. X3 q8 L* G
8 X9 n2 c# x6 u3 z( @: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕/ z. r" X1 f9 X, c- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ U0 R) ]+ w @
頻尿
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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H$ `3 P/ H$ P: \通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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9 U3 H' ~" J3 X4 v9 z5.39.217.77:8898知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb# v2 t8 ]+ |: \ g# d3 U+ I
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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