材料：
: J: C- p3 g+ r$ {6 H2 V* ptvb now,tvbnow,bttvb魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ ~( r6 \ \7 m& r! d6 H# \
1 B1 o0 o: R* t0 L5.39.217.77:8898切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.77:88988 G& a( `7 Y* [3 {% {
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) i. k% u9 d2 K3 d YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：5.39.217.77:88981 k0 Z ]+ E. O+ T( g7 G
2 T) J; w0 G1 K7 `鹽１茶匙
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/ i; Q3 q, w* g% ~5.39.217.77:8898糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）6 {5 ^, Q( ]5 W- q+ I( q: ^
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙5.39.217.77:88981 }. o+ M. V; ~7 E( O) o
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, @* L6 Z& v. y- a' u# j5.39.217.77:8898白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 y( p) g4 o: H. Y! a: r! t
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' o" d. }8 U4 D! D2 t6 V6 L' Z: ^) k公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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% B/ p* x/ o- b5 X# _( c/ l公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 ' q- u" k7 @7 k, f
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4 D$ C; s7 e' l$ k- a5.39.217.77:8898３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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