科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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H+ B4 j! r& b# R' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
0 d/ H) j/ \! n6 i) U6 D5.39.217.77:8898２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。% ?7 w% M. y! }8 ?* P* {1 K
/ N7 x$ K* Z4 O& F( V- S- ?, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 |' ~- `$ e( V- e! }
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素5.39.217.77:8898& W" y) ^- C+ ?! M `
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
2 k' j) S5 s/ T; B胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。公仔箱論壇( }. O. I9 ~0 |
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* k% r, \* G- b) \公仔箱論壇抗衰食材聰明選
3 v7 k& S/ f8 n i5.39.217.77:8898１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。8 R m0 `5 C' B) m( ]9 g' ^
２．）番薯／抗癌益壽。
# N$ e F7 g( Ztvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。
. O* I( w$ C3 j5 B' q" utvb now,tvbnow,bttvb４．）羊肉／益腎強身。
% y& H0 L' A8 c9 b, L５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 T+ i" G/ I2 e+ b: ?. k: f3 ^
６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& j9 Q+ y3 k; L- a8 C# y1 \
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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