大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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3 E M: T+ L/ p+ H$ S9 w1 ^喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫7 R7 f5 ` }8 S9 V4 C
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咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。( E. @2 P! L5 t- d+ t7 q
( {7 D" e9 f6 t* a2 a8 V" R２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。tvb now,tvbnow,bttvb5 M$ B4 m0 I) R, }3 }
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３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 a; J5 M* H2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' t" O: x) M6 f* Q6 Y+ ]6 r6 E
對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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& M% \+ C: P, H* x+ U公仔箱論壇想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb8 w& g5 n2 n) ^: P- j+ `
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。5.39.217.77:8898" f: R: |4 Q3 m) A4 a9 Z% u I! d7 T
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥5.39.217.77:88984 x8 |9 |' w/ v" w. n7 N# X4 @* t% l0 P
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。公仔箱論壇2 L5 J5 G+ a8 F2 X: _0 @& c
% a T! m/ p/ G5 M, ]tvb now,tvbnow,bttvb營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: S0 t9 d8 i8 W7 Q
3 s; ?/ z) p. ^4 N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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