材料：5.39.217.77:88985 P) i% j+ b7 c/ f! W4 s
4 I% G! F( i. y$ O2 X! T- s: E雞丁５０克5.39.217.77:88982 u/ o' t3 e: [8 t! E# }
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洋蔥５０克
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) i" }5 J& x# \$ G6 @0 a6 ~6 U5.39.217.77:8898蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ t; q+ w& U0 x( X1 {) D0 Z
* L5 a# y8 S# v* r! O5 V( N米飯１碗
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* u- y8 L0 m1 L5.39.217.77:8898鹽．．．．少許5.39.217.77:8898' V" Q) D( d" W; Q* b% V
1 |% A% {. f. G% E! T- l9 Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺tvb now,tvbnow,bttvb9 `' d' J9 E( u1 q1 W' [/ P' i) Q
, y" `/ X. W# K. etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
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( c8 y G+ ?! i$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。 Y/ a7 ]+ m$ @ d
4 `$ R7 v2 ?- a, N* A2 T2 T N6 {5.39.217.77:8898２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb, N3 ]1 O4 W) J3 J9 r
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* v! i! e/ e+ t$ r
) m* D* x. `5 k8 d( a/ q" x公仔箱論壇４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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9 a. ~2 T# _6 ^# T; \5 j' ntvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。5.39.217.77:8898. Y* y! N% O! {8 V; a
) p8 ^5 u+ ^6 h- b) a9 [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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2 q- d4 u6 E( j1 d% e/ J公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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8 U0 ~2 b' G! ]( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) Y- f- ^( f% k
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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