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! E, Q4 K, g2 W& I2 `6 ]) l1 x* {5.39.217.77:8898雞胸肉１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb0 }+ F' x. f0 s
# a, P! s9 j3 Q& l' h( W3 W公仔箱論壇牛番茄１顆
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, m$ T) p ?# m, [2 \* Q8 utvb now,tvbnow,bttvb原味洋芋片１００ｇ
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+ x5 @: _; E7 t( `, Q! H; e6 u( c蛋清３顆
' e1 y4 k2 S) T4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& |, X0 |8 G2 X
調味料：
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鹽１匙
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/ h- n; g- w8 ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
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) M; [& n5 e+ b# H& xtvb now,tvbnow,bttvb１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。5.39.217.77:8898! z Q- X& S, x- ^4 O$ w
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２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。+ S4 ^; C9 N. T) ~2 _2 U
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３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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+ {4 x8 n9 m4 Q' d2 ?tvb now,tvbnow,bttvb４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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