主料：公仔箱論壇9 |: x" l2 D, I$ v0 q4 Y( t5 i
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雞胸肉（２００克）
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; ^/ J6 k' E- ^; E4 j3 Ytvb now,tvbnow,bttvb土豆（１隻）tvb now,tvbnow,bttvb' e+ Q7 E1 f6 q
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7 l! L' k$ A, n- F胡蘿蔔（１根）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 i4 b/ c. p2 `6 P7 p- A
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1 K9 w$ M8 @2 ~) ]5.39.217.77:8898紫蔥頭（１個）
S/ i" c+ b/ K5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 F" s) s" h* p: Y4 i
0 _, T% c g& g) t1 s; P* w. C4 s調料：" ~) w% d5 D, e) g8 F: M
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9 N8 ^0 G* K5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖喱（２塊）
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鹽（適量）
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 p% q7 G* F2 p3 Y
) O; c6 Y! l& i* q0 U0 atvb now,tvbnow,bttvb１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊5 _; T# N' x. Y
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p* e5 ~; F( ^1 Z5.39.217.77:8898２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行
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３．先放入蔥頭塊爆香
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４．放入其他輔料炒香! f: R+ `9 f" I0 }5 Y
4 V: Y/ H) |$ S4 N$ G5.39.217.77:8898５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
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, N3 q( i$ P# ~６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽5.39.217.77:8898( _, ]7 p. v9 C% u0 _! }
2 ^6 t+ j& I C' {7 |７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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