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雞胸肉（２００克）
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" }5 P' I7 a# _tvb now,tvbnow,bttvb土豆（１隻）4 ~. i& g4 W5 A I- c8 U, P2 x
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, F. Z; K# M% d0 W# M公仔箱論壇胡蘿蔔（１根）0 {7 y2 o# ?& |3 n1 `$ V: r
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紫蔥頭（１個）
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( q& b$ u1 p& X) Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G2 ^7 L7 S2 a7 F- ?6 c
調料：
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咖喱（２塊）
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鹽（適量）5.39.217.77:88983 E1 E, D! l/ K
5 J+ @ m1 t0 { ~9 f做法：5.39.217.77:88981 P* u' M* \: }* X* e8 t6 v! X: z
6 c9 w+ Z7 a5 g, ^１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊
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1 r4 G, f$ s4 |- p3 @; G$ G/ F! q b4 s２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行tvb now,tvbnow,bttvb" I5 m; Y3 f/ o! _3 H0 L4 v1 ?" D& |
$ s6 C, `3 x% ^３．先放入蔥頭塊爆香5.39.217.77:8898 \- _. G( k1 x! g& c, j6 i
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４．放入其他輔料炒香
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5 Q* x+ X9 [2 S% s0 d& ]+ N! T7 p公仔箱論壇５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
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6 } d- y% r0 L2 [8 e６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽+ k( d; ]4 V+ U+ h% V- |- D
9 }( \/ `7 S u2 b/ `７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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