材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 `1 o6 A7 W
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橄欖油１大匙/ W9 U h f5 i
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洋蔥．．．．半顆
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5 ~! q( W% s5 ~- h8 m7 H8 ^5 h" c% G+ ntvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ! m) a5 Q" l3 f" R
- \; R7 C/ W% n6 j+ [9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆公仔箱論壇4 n( ~& v6 d, J
' |2 A; y3 W2 [/ C' Ztvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格公仔箱論壇7 ^% Z3 l P g* |
, Q. \, G- ]2 X* x% Y/ u5 e: ~- [5.39.217.77:8898透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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9 ~" e4 H* m' @9 p* ?/ c- o' Z9 p蝦子６隻
4 x" |- [& I( g6 g! C8 b3 @4 h, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J- H7 p# E1 c6 G0 a
蛤蜊２００ｇ
' a3 I8 W' T* s- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B) Q# P, c. c+ C" Qtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
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3 C7 a# u, | n/ ?5.39.217.77:8898芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb: p" U. u' a# k) J- q
; M0 D- X$ O2 |' o" I/ j9 k5.39.217.77:8898二砂糖．．．適量; N6 n8 G8 p5 v4 U& t& p
& `8 Q& @6 |* }4 A2 R1 W3 T% O公仔箱論壇椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* K; ^; z9 K
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作法：公仔箱論壇) |# \$ D5 y, ~! R) p8 x2 @( x2 V
' {7 z# p0 ?! m* W0 X! |- h１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇) e' F- G- v5 b$ k6 ~, T1 W
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。! I! ^6 \6 B8 e/ n7 G
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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$ T, r4 q* r4 L9 h+ N４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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