【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ ( q( @: |: m! v3 }
F! v9 h8 R1 m( L/ u) z
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
3 r3 \6 f8 ?9 f0 B E8 Z ^5.39.217.77:8898
% f* @- p' b# v. M公仔箱論壇日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
" T4 y/ w, y _6 U6 E, l6 v! t, B5 R! N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X2 h$ S- ` ^$ o而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
+ x. E; S1 _' Z |: i3 x. T1 G* N$ ~
" | a6 n2 l; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
( X( X, G% P* a) T, T* k5.39.217.77:8898
5 A# \+ w2 c; ?# a+ \# o; Ytvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。
9 ?2 [: f+ i( R$ f7 E公仔箱論壇! M1 n! ~- ~8 b
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
$ e5 O* z+ ~% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y- m8 [6 J* A' A: g
% F/ d* i5 E" Z6 K: y5 _公仔箱論壇 公仔箱論壇0 s5 ]$ O8 j, y' K' s* Z
公仔箱論壇% u/ x% T* f: r$ B6 D
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： 4 |% [6 T+ Q) {4 \, k# _
" L% r! D- n( r# D# [tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb W, t- u" N+ c( M: a/ v
5.39.217.77:88989 |( ?( L3 @1 h& T) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 H+ ~6 m) M# V& M/ K8 h
1 T$ _* Q% `# a. X }做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b W! F. p# M1 U: q' ]! m1 {4 m% A: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# B [- v$ C8 i
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 H) Q% B) T. |' h$ y! j9 p
K0 R# V+ k4 Y吃法：
, p/ D" ?% ^) C) |: w. r
+ r* S. N0 Z" jtvb now,tvbnow,bttvb每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
