【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
8 [; [9 j+ U2 z2 g
) {/ k) ~& n: o公仔箱論壇吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
- a- k% _8 A N) J4 ]" n公仔箱論壇5.39.217.77:8898( h( E4 h; n1 u: [& t
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
1 H& e' S; {; n4 e, K, I& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g$ q a# ^: t( r# y/ t0 h
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
: S) }* Y; b* _5 A( o) x" z: n
5 n; E9 c1 C9 M' p3 Q" Q2 V公仔箱論壇日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 % I) Y# k* o G5 |% c( d. U4 T
% q+ \ g! J; R- Q6 @6 O& U! m3 b8 k5.39.217.77:8898不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。
5 v2 b9 p4 [! o- G% f! c
: E3 G D: L2 C! e9 f* E% Y一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎公仔箱論壇) H& D* l G# J! ]) U. v8 f
tvb now,tvbnow,bttvb0 X; d- i7 h) P6 y$ C# v1 @
! R7 x \* Z* D3 t, @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( b0 G0 j: i3 U3 {4 Y& `
* D2 @- y& B- @4 t, ~% _7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： tvb now,tvbnow,bttvb! D0 g' O# |- p) U) I6 G- G
G( n" M0 P! z2 f; U! m m6 g V
材料：
9 m+ X- r9 n1 E( B! o% c5.39.217.77:8898
6 m* Q0 h0 M; c: T" A. X公仔箱論壇 F' s* V7 g6 K% w1 W1 Z
% y: g! y1 {# J+ j5 x0 a$ F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb' m; d% E; K' w
tvb now,tvbnow,bttvb) g+ i* D0 I, z9 F- E- @. j
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
/ C" @! n$ T9 q! x) [5.39.217.77:8898
& j' V4 Z, C8 ~# \( K( I7 G吃法：, h. {; g- L& ?, V$ n
/ A: m2 ~: {6 Q! |* q/ W0 p5.39.217.77:8898每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
