【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
6 Q* `6 U7 v4 ^+ f4 z- a公仔箱論壇公仔箱論壇* @2 Y" c2 J) j1 K3 _$ z& t2 q
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
, {0 J& m6 v0 M, {tvb now,tvbnow,bttvb: k; s, O; V4 ?/ j+ Q5 G
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
9 i- q. q B) D) Q. ?: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ A) I! R5 I2 h
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 . f0 c w3 W7 F P
7 Y) I% T% [# Y: K
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
: F& D* v% n2 M3 S, A8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f' {. v3 x4 B# \, j- R2 ]% w公仔箱論壇我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
9 T) x4 d9 ~ g$ K# Z& o( [ q5 d1 |5 Y1 j3 y
➤ 藥膳 : ?7 N" `4 A# w q' b- `( q7 p& Z
tvb now,tvbnow,bttvb K' B7 R3 c" q5 Z
• 保健薑湯
: c. }" Q# t. O% U8 ]7 c: ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z! m0 L4 k; ]2 i# X8 p
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ 5.39.217.77:8898* R" m/ B2 n& V \2 U' v! Q
& N: s- Y6 @) x
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
3 n' R: ]1 w+ n
$ W7 j2 |9 C2 O6 |tvb now,tvbnow,bttvb
! B$ z w+ A" M約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。 5.39.217.77:8898; |+ _0 v' {7 k& @7 O, r
✔ 功夫薑湯5.39.217.77:88988 U* r8 B. @) N
- Z! f; o: L4 `# e! |, T公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& j- ^/ U! m! _6 A$ o
+ p! b( w7 O3 j5 t2 a* n
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {* y0 c7 u5 o; Y
5 O S: ?) k7 ], q* S% ^ J: D( S✔ 懶人薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb8 i/ u; Q) F. b2 h1 c3 U
tvb now,tvbnow,bttvb. k- O% s, _) a% ?4 p: l: M
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
8 W" G+ I! \& S4 Z. V/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t) t, M; O( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 養肝茶
. k/ Z3 o }) q% @* B公仔箱論壇5.39.217.77:8898, Z/ h6 f$ V! }3 H- V8 I( E3 P$ X
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 公仔箱論壇* D9 r9 S- i: s; j
t9 I0 m4 R# ?9 j6 I E, {. o✔ 功夫養肝茶
^$ J" j& e# F( J5.39.217.77:8898公仔箱論壇! M& x3 Z2 v4 u( Q$ G$ U# J
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。 tvb now,tvbnow,bttvb( _$ W6 U( v! B1 c x/ s) v
5 ]6 n% p# ]% _1 y/ m0 [( K, e8 w2 c0 i✔ 懶人養肝茶 % `$ q' j, D+ @! s5 D
/ C/ I+ E% \+ L) K1 R, p( \& Qtvb now,tvbnow,bttvb黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
$ m! S4 E+ t6 g5 d; g$ `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- W8 Z' z7 I/ }3 {: _
➤ 香氛
/ w1 m# ], F# t公仔箱論壇1 q0 D( _- Z7 H3 l0 q+ r
• 中藥芳香囊 / h+ q5 b# Z0 O/ a4 ?
! d# v* h" a# C0 U# q0 z! D
 5.39.217.77:8898$ e7 r6 c6 e( _ e( U. n
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。9 s. v, z) f$ B4 O' v* [4 o
* P+ V" O! l2 T9 |0 R9 ]( ^+ Z2 R( e: p/ h/ z; A) H
➤ 身體療癒tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ o3 y& W/ B9 \
* i& P2 Z6 V* I2 V+ C- a5 G
+ i" D$ b' B) u& I3 M! D4 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a" y$ {+ a2 V- w
• 開會要穴手三里 公仔箱論壇# p) r5 l4 M! m) F. L$ h L8 x
公仔箱論壇, b6 [4 W6 E2 I, i
 tvb now,tvbnow,bttvb. ~+ `8 P, k( ^ y' y6 Y! U
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
) `8 C3 D8 b2 `' j! y Q% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& d+ b/ M1 Y( l
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
8 z5 `1 R) U# f: m( t& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 ?: q2 d" A( I: {+ L6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c( W8 j; R7 I5 p- \5 R
• 感冒首選風池穴
2 D% B: s& Q! g7 G' X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R' u# o; i* N+ I: L5.39.217.77:8898風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
4 A) i6 e# J, W% d5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 s5 J/ c* f9 |4 c% g! n
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
E6 C9 q, g; R, S- i; S8 ~5 o; r+ \# M
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
