【早安健康／張承宇報導】退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，台灣70歲以上長者超過7成有退化性關節炎問題，除了感覺膝蓋酸痛、無力以外，嚴重時甚至睡覺時也會痛，還可能造成肌肉萎縮。想要改善膝痛，除了一定要接受專業醫師診治以外，近年研究發現，薑黃中的薑黃素竟有利於減輕退化性膝關節炎造成的疼痛，日本醫學博士也推薦一道健康的飲品：薑黃豆漿，幫助對抗膝痛！ tvb now,tvbnow,bttvb& s% ^& M% X) U4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# y0 q* y, J4 o0 i9 c
薑黃能鎮痛，改善退化性膝關節炎疼痛、提高關節可動範圍 5.39.217.77:8898/ W8 X0 R; ]+ Z* l+ l! p
9 _5 _; n* w9 s
日本HIRO整形診所院長、醫學博士勝野浩指出，薑黃是咖哩中的黃色成分，在近年研究被發現有許多健康功效，而他身為整形外科醫師，他最關注的則是薑黃的鎮痛作用。
! [3 @: x, l9 p% N9 O
# V. y U, g: R5 M日本國立醫院機構京都醫療中心醫師中川泰彰，曾針對50名40歲以上的退化性膝關節炎患者進行試驗，發現服用薑黃素膠囊8周後，多數患者的膝蓋疼痛都減輕了，甚至有患者不需再服用止痛藥，而且也沒有顯著的副作用。
" g- n9 N6 e5 O( n0 h/ @5.39.217.77:8898 b* ^# n: h* D$ U" R7 M6 V$ }' i
另一項2014年發表於關節醫學專業期刊中的比利時研究，針對比利時820名退化性膝關節炎患者進行實驗，在攝取6個月以上的薑黃素營養補充品以後，不但平均疼痛程度有所減輕，生活品質指數（Quality of Life，簡稱QOL）也提高、關節可動範圍也更廣了。 5.39.217.77:88988 {7 K% a; h$ K+ ?% O) Q# B
而勝野浩建議的喝法，則是將薑黃粉加入豆漿之中製成美味的薑黃豆漿，勝野浩建議每天吃1大匙（約2g）的薑黃粉即可。不過他也提醒，雖然目前薑黃仍未發現嚴重副作用，但如有脂肪肝、C型肝炎等肝臟功能障礙的人萬萬不可過量，薑黃中豐富的鐵質有可能會攻擊肝臟細胞，造成健康上的負面影響，務必事先諮詢專業醫師。 公仔箱論壇! C8 Z' n, f8 U6 W( A4 a0 Q
1 H: M7 y/ o2 J% }, l# Z. N; W/ l
5 @/ |( P9 u$ V+ |+ P! R1 O薑黃豆漿這樣做超簡單，輕鬆緩減關節疼痛問題 5.39.217.77:8898& E' U4 [4 t0 u( Q0 o
- A' H2 L A3 W! z% B: L- }材料
* ?. [# k( j4 ~6 R5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 b6 P# t1 _$ ? W
- 豆漿200ml。
- 薑黃粉1小匙。
- 蜂蜜1小匙（可依喜好增減）。
2 @% K$ f9 i1 a! V3 d2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 ( H6 O/ |' f f; t% ]5 K) G _
將豆漿裝入耐熱容器中，放入微波爐加熱，再將薑黃粉和蜂蜜加入溫熱的豆漿中即可。 |
發表於 2019-4-16 06:58 AM
| 
