【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
' a* n$ p' p; B3 y" K, G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \3 M, M8 n9 p, Z+ T! a5 L2 N阻斷癌細胞的擇食三大守則
: F9 D B% C, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^( L, p* ~, `# N: v3 Etvb now,tvbnow,bttvb現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
# y( T& ~ H- Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇. `8 J+ A, B! `; s4 h; L! g8 j
守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ tvb now,tvbnow,bttvb* _* p5 S; W8 P# q8 }4 T5 t5 n
9 N5 p# A- O$ f6 ~9 m公仔箱論壇多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 0 l$ ^! V/ S7 X8 W% q7 @
* R! ]! @: C" ?9 k- m9 M公仔箱論壇這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb- I. z! s0 y" W1 a& M9 t( `
* S4 Q: E! H% Q3 u; p3 i放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
$ P- P/ j, J( x6 u# Y/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
% L; {4 o, }0 Q- g2 O( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 ' q- K+ ^3 F$ ?( J3 e( H
tvb now,tvbnow,bttvb+ \# i5 D+ n8 ?! h
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
+ d+ f" L8 u* M! o& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, t! \7 l7 j2 ^' F. r# Q
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 1 }+ s6 }1 s2 ^9 l" U$ W4 n
公仔箱論壇, k4 k* h" P( n1 Q" @. `: L
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 5.39.217.77:8898$ h7 a# e% L. {' ^/ W
$ ^5 Y: y, u, ?7 f6 g5.39.217.77:8898酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
# k" S0 V- @0 v% p4 m% x0 j7 u+ H3 S& o7 ^+ b& H5 H+ ^
人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 5.39.217.77:8898' a+ h" b& U" q8 h9 c* F' V
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
7 o b% v3 D. y( ?
: a/ X0 H7 n t1 Itvb now,tvbnow,bttvb我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
; D# X$ v1 x, v! l, }- Ttvb now,tvbnow,bttvb
, P% ` q4 d; P' W" R ^% H# A& I3 \5.39.217.77:8898苜蓿芽左手香柳橙汁
' Z, g% V0 K% V5 A/ d
1 \" ~5 z: `5 i5 {! O" l9 c# S' F0 d材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' B7 M; o; x" [9 \& h" Q* Q
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
2 |' }- ?: \2 z0 O3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i+ V8 f0 r+ _( O& D; X) G4 u作法 9 Z) \6 ]/ ?1 j! a
- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ {4 U% B) Z3 N5 f
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
9 S5 |% h7 a; @$ F( w
4 s' @7 p( `3 D6 g小叮嚀
" r1 F& K/ b! H% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
