【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 C5 A+ V8 Q% e, ~) u( S
( C/ T+ ?0 S6 I$ U7 T% ~tvb now,tvbnow,bttvb阻斷癌細胞的擇食三大守則
! m& { U" ^! ^, f- i/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ~* w+ c* H- e& s
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
q. z6 X) L- }; W) K; R. J
3 E d( ~( Z1 G8 ^守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 v/ c: s- ]1 d2 O1 [3 C
5.39.217.77:8898' X% `6 D3 D7 z& q) Y
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
/ ]' C+ f; t% T/ a7 [: t5.39.217.77:8898
7 \* m7 B, V, |( b; Q) [3 b這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
# |' S) }7 `+ u
1 D5 |% M- e( L H& s公仔箱論壇放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
: v* @6 \1 i: k2 o# X8 K) I' Ttvb now,tvbnow,bttvb
, i r( n" u6 M5 Z! z$ m公仔箱論壇守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 ! ] ^$ ~: A2 p3 p- p" v2 k W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ p3 Q9 H Z
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
. @& b+ I( S% _5 Q, N! }- v5.39.217.77:8898
3 o: b3 A" Z3 U* T公仔箱論壇經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z. U4 q7 F$ d: v( Z3 Y& P
8 c" x. [, H) R: {( p8 M守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 公仔箱論壇9 N" c2 H/ Z6 V) \$ L
tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 I) G B7 i7 E
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
, O2 z* U# t/ N5 s公仔箱論壇
$ w$ q* L6 k0 z# z, O" {2 v9 Jtvb now,tvbnow,bttvb人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t5 e/ e$ H n+ b# B9 n7 A
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
% e$ F# o3 S+ Ftvb now,tvbnow,bttvb+ C5 i; W- o$ B& b# p1 M. c
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
/ ~! B. u" j: F4 J& W etvb now,tvbnow,bttvb
, T! S. H6 S$ B$ p$ Y苜蓿芽左手香柳橙汁 5.39.217.77:8898$ x2 I2 v# v' a( j' v" `. R
( k: j! F( C! y! }: _; {% a# R$ N4 {公仔箱論壇材料 5.39.217.77:88985 t& Z/ r& h6 q) s; E0 r! c
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 公仔箱論壇. |$ b% h5 C3 K3 n# f! o8 Z$ d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" B" K" X4 T& ?
作法
6 `2 a9 X* W u8 J S2 Otvb now,tvbnow,bttvb- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
公仔箱論壇3 g- P* M4 s. G4 L. W
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
3 q0 M' o2 f+ g( ?+ _4 Z5.39.217.77:8898
) r' |9 g1 ^3 D1 F$ W+ J' B/ e0 W0 Btvb now,tvbnow,bttvb小叮嚀
0 I n* s# K2 }' X) ^5.39.217.77:8898- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
