【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb, p. v2 ?& Q% q, k0 f
$ @$ ], n% S1 r4 }% ?! d+ s# D1 s不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
" o& M& e$ N& D+ C, d公仔箱論壇公仔箱論壇3 Z. x6 [$ @; n
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
. R* p v. X7 Q! \" utvb now,tvbnow,bttvb; u2 v2 B7 ]1 d& q! p- n$ [
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 tvb now,tvbnow,bttvb- S) W" I) V: U) Z4 X b" o
+ R; J% j% i$ o( t" `/ G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。 / _" ^9 Y0 s, o# q
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 7 F/ O# `8 n. g }' C
s) v* f3 S4 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 i& p0 e% j6 X( Y/ K! R$ S
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
0 U8 [! h/ p: q, D; Y- Q! R/ ^
# F A. K& y, Y- e公仔箱論壇林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 5.39.217.77:8898, |) x3 g" X0 J
9 O+ M$ o! b5 L4 U0 L, D |& x# [+ d公仔箱論壇材料
( G3 i2 c% d4 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇' k2 ~/ h* V+ e5 b7 i& Y& i* o) `
. P$ c8 k. `3 I) W公仔箱論壇做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- O0 s' @. L R- H8 L/ c
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 