【早安健康／鈴木知世（日本仁愛中國針灸院院長）】 開始吃紅棗
% S6 w! ]) H$ O2 y" D0 w
& M9 j* M/ j+ J& h' O, \/ }# m, |tvb now,tvbnow,bttvb東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。 & Q# \+ Y7 m; T0 g' E
tvb now,tvbnow,bttvb! p( N9 J$ o3 m9 O2 k. l, W5 I
紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應。 公仔箱論壇& a% q N5 R- y# H4 W
2 }& l/ w+ e2 P( f
※靈芝是具有調整人體免疫機能的蕈類，自古就很珍貴。
/ c8 [4 n5 Q! g. k3 @6 D4 \( g6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2 ?2 R0 T: g2 d
女兒節要喝蛤蜊湯
) \* b2 S. `3 g# }% u9 h! ~( P" j" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H' x5 |0 P9 y5 [
從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生一些症狀。尤其是一旦肝鬱熱，眼部就會出狀況（視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀）或出現眩暈等頭部症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 c' }6 ~9 ]
H! X$ l3 C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時也會有生理期不順、無月經、嚴重的生理痛、貧血等血液滯留（瘀血），以及肌肉抽筋、顫抖等症狀。只要出現以上任一項症狀，建議可多吃貝類補肝。
& M# N& M; b6 u" Q* d( k, f( \5.39.217.77:8898" [% D% D" m1 B# x4 Y
每天吃蜆仔、蛤蜊也沒問題。即使沒有出現前述症狀的人，也推薦各位在春天季節交替時，以蛤蜊湯來調整身體。蛤蜊的產季是二月到三月，此時，蛤蜊的肉質肥厚美味。另有一說是，在女兒節時吃蛤蜊，據說可以招來「良緣」。
; D, V) x1 E1 \% s( ?/ U
1 _9 X5 |. B2 i* g) dtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 ]& ]4 s; Q7 b: \4 q: r
5.39.217.77:8898- i: m6 w' u- w, D; M2 l' ^
春分吃「性平」的食物為佳
( \, q0 l0 E: X" N; X5 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q9 v9 ^. |9 |+ D; |: D. g
東洋醫學說，食物有「五性」，大致分為五種性質（性熱、性溫、性平、性涼、性寒）。性平的食物是指，不會溫暖身體也不會使身體變冷的食物。適合一般人日常飲食攝取。春分時，多吃些性平的食物吧。
/ C, C, G0 K# S, Htvb now,tvbnow,bttvb
4 \- e _7 u* v公仔箱論壇到了春分，春天也將進入後半段，立春之後，不斷攀升的肝能量也終於要漸趨安定。此時飲食以性平的食物為主，如果感覺身體偏冷，就加點性溫的食物。相反地，若是偏向燥熱等溫熱體質時，就吃一點性涼的食物。用食物來調節身體，讓身體處於「平」的狀態。這樣的做法跟秋分時相同。在春分與秋分時，白天與夜晚幾乎等長。而且此時也是陰陽調和的時期，最好讓身體保持陰陽平衡。
9 w: P A4 s" G5 g4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-20 03:00 PM
| 