天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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+ K) U( \5 N& E8 K& L/ p公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
1 q# S( u: Z' N& O5.39.217.77:8898出汗不是萬靈丹
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. a6 z( l% U/ j1 t, P( _9 G公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
8 I$ x0 p) F1 p6 W+ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 S7 N8 A3 r& M% `8 l+ p
保持室內濕度在50%以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 i1 n7 b J9 ~# C Q/ |! l
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。% N$ e3 }7 V; i( R& e k
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選擇能保暖身體且好消化的食物5.39.217.77:8898; F' D m2 K5 E Z) g
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇8 u6 Q J- c$ Z1 n8 m4 F
: W! U7 U( K2 B$ F- l" e公仔箱論壇發熱時冰敷腋下和脖子- s( c( ^$ ~2 O* j7 E
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。7 ~. X% L! |. b+ s. Y
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充分的睡眠公仔箱論壇- h# X9 i/ l |+ b6 U
, o3 t' X: b$ _) V5 b5 q1 f( U公仔箱論壇感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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