天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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! I Q8 Y# u1 ^' H0 _0 i* c5.39.217.77:8898曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
* S5 z( ~. d& Z+ q0 l4 O$ r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出汗不是萬靈丹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( M+ k7 z8 F" c0 U
* e6 l" C6 Z* ?! D0 b! f$ I6 E5.39.217.77:8898很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ c7 U8 e }$ F9 X5 D! Y
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保持室內濕度在50%以上
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$ C) e- l% g8 Z, F5.39.217.77:8898感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。公仔箱論壇7 Z( k2 E! k; y
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選擇能保暖身體且好消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ G2 t( T0 s3 {
, J6 B/ x% T1 |5 X# Z; \9 C2 C. p% G公仔箱論壇從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。* O! ^" w* ?3 Y# p
7 O3 R4 X% C# ]+ e( ktvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子
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3 Q% e @1 w5 N# H$ f雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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2 q! D! V2 m9 e/ u5 X f5.39.217.77:8898充分的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb5 e% O+ W( }0 U1 p( @8 J3 B5 P8 Y
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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