【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, g) N/ ], l- D3 y$ y
公仔箱論壇6 U8 b: d/ a' Z4 ^
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
3 I8 [& X7 i+ f8 C( h! P% z) P/ [公仔箱論壇
1 U7 k& q, H8 t1 V9 J公仔箱論壇麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb4 X) K& x% y1 S9 s
! U; Y5 j% Q* B j/ `7 w/ H; N; ?公仔箱論壇根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
9 ~% X2 J6 A1 c7 y, i; I5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 _$ {) M( ^2 g" h2 i" C( p3 e9 {
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 5.39.217.77:88984 y9 U; Y) z8 a4 \" ] ?
# R7 b; f3 \4 [; J, Y( Q9 O0 I, ctvb now,tvbnow,bttvb 此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s E; \# v: O J9 j6 I8 w4 f
; ^$ Y; v( C, z* G' l8 d麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 公仔箱論壇% M) W: [2 Q P9 s& m1 Y% e6 O+ g
公仔箱論壇8 v1 {4 E1 R# K% ^
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
7 p3 k9 E2 @& B1 K* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 W1 X; ?0 ]! x6 r6 P' y
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 公仔箱論壇1 j& n' E; f2 i# R% j! b: [; }
0 |, |4 J0 R9 W4 X. \根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 Q! j# i H" B+ H) r6 c
5 F$ N; }7 b2 N( c1 t' P, a2 `麥茶功效4：預防中暑
$ r) Z5 |4 l- I) l8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
' M: Y+ D/ w' s5 ?% e, j( S* S( q在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
% B- r& W" f1 ^5 V' E5.39.217.77:8898
& A4 n: C" T, B) R7 \9 K# H5.39.217.77:8898麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
8 ]3 Q. B+ ]7 O1 Z. r; O$ U& k5.39.217.77:8898公仔箱論壇# r5 ]) o* x! _" z7 M7 Y+ U
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 5.39.217.77:8898- D/ S) I l5 Q' i9 E
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法5.39.217.77:8898: Q. D, Z' u' w- l$ p! I
7 C8 ^% s0 M5 |3 t3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
, S+ ?. \4 s; |日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
/ H( O7 B" b8 n, etvb now,tvbnow,bttvb! [2 P2 I4 a0 C3 H/ |& @. q
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 公仔箱論壇$ |+ p/ z2 V% @( g+ _
( B8 u* K1 D1 u9 Ttvb now,tvbnow,bttvb根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 tvb now,tvbnow,bttvb R; e& d- W! Z. o M
公仔箱論壇: s; R) w5 F5 z9 _5 q0 S& A6 ^
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 5.39.217.77:8898; T7 q$ I$ m* ^& W, r
tvb now,tvbnow,bttvb% V% n; b! R" K, z+ L( K
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
1 R- K* E8 ?4 I9 W( A4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; w5 R4 P$ _- p
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 公仔箱論壇& W% Q7 T& ]4 a) q
7 N1 O9 R/ A9 W$ ~# n
《麥茶減肥法這樣做》公仔箱論壇& j* R9 m& @( j3 K5 Y
$ V: _8 J; {0 i: v公仔箱論壇日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
# W+ X% Z8 l9 E7 g6 {- ~' O* m% G公仔箱論壇
9 V) a5 v/ Q0 Z! z- ` j s作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
/ f! Q6 R, U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a }7 D7 ^5 _: P. E
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ 5.39.217.77:88980 `( E5 L4 r( T3 q9 t5 |0 |
4 d1 W: z/ N/ ~6 b麥茶製作方式 5.39.217.77:8898* @$ s% G/ ^+ I0 w
5 Z X3 ]' r6 t8 N% b- ^- | N
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml 5.39.217.77:8898% U6 e3 o# b3 v, c
/ g7 y8 M3 s1 {3 `* M- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
