【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ tvb now,tvbnow,bttvb" ^% Z! V. i) Q4 Z( ~7 \( b
公仔箱論壇! Q; a% M2 O8 Q" x' k( f
不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ 5.39.217.77:8898; Y7 _0 t! o& H$ O
! A, V: C. }* W* F/ q* e2 @2 t我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 公仔箱論壇8 \7 f/ ]8 I. W+ Y5 Y% R" U
+ ]. @' d$ v# R" {! Q5 p# O7 C5.39.217.77:8898簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 ; p1 Q3 Z! G( [+ P8 T' Y8 `" O6 z
0 g9 b& f) B* h. w# p4 w/ |公仔箱論壇這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
3 \, \3 r* p- y. j5 ^ X
0 B0 ?, o6 S+ u" G. ^1 x便祕，影響身高三要素 tvb now,tvbnow,bttvb7 M, @. B" {+ c0 x' s$ v/ ?( w
9 |. i4 [, W' z( d& u+ z. f
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
& I3 E. H/ D$ S) l- m
, Q+ q( J: W5 A, M+ Y公仔箱論壇所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 5.39.217.77:88981 x1 N2 [/ }7 b+ o: s; |) c
: w7 ~$ {' V) B
改善小兒便祕的方法! k& ]( G0 e) L
5.39.217.77:8898% |+ b$ t! Z9 U# Y+ E' e
+ g% g2 R! j |) W4 \6 @4 {' k公仔箱論壇
' a, {7 W4 v% m x: j2 Ttvb now,tvbnow,bttvb( r6 X2 O! X# G! k3 E6 h0 F
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。
2 b, X6 o5 D* M% o" [$ P
/ w; i1 m$ F* h( C2 N9 s8 @: |5.39.217.77:8898所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。
! X2 L' B1 p/ @ X2 g公仔箱論壇
$ x4 f4 v8 |7 z, n% \* d4 Y7 M! ltvb now,tvbnow,bttvb
r4 D A; m; Q# H" c' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ B: K& I0 \0 I" K4 X- K
另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 5.39.217.77:8898* a6 S' G" u) N3 R! U3 E+ ^
* `$ @# t, P0 A) |+ j3 _( [; { _
藥方 大黃粉貼肚臍
- j! |/ H d: A6 {4 t( i5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 s# G, t; w v7 ]. J4 }+ e2 H% r
材料 ( h1 V0 |# o& w1 p# u" r0 [/ z. e4 v
大黃粉三克，水適量。 # O9 r( |& `* L5 ~* T& U- e$ y
$ x- f$ D5 O6 ~2 ?4 G, u作法 2 C9 n2 H$ M) f- @6 ?2 Z9 Q+ r& k
2 v1 ^* @/ i9 t# ^& V9 O- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- [* M$ I6 C' `: K7 q2 O
提醒 tvb now,tvbnow,bttvb! s3 ^/ G7 f2 v9 ^8 U" D
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 公仔箱論壇, x v2 j3 o, H8 U* B& a3 o
" C, j( @# e3 j
一張圖看懂是否便秘
$ n. A& d5 B& W
$ ~+ E) F6 L. A! m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \; W( w1 Q, M7 K' B/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! g5 v2 t' y& y b* z
|
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 