【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
' a# T* Q; i1 j6 D公仔箱論壇
( `& F' J P! Z1 ^. v! J不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; {9 U2 ?9 h, V5 t
7 u% q3 n9 n& z, @6 X3 s* I& C我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 公仔箱論壇+ ?8 T; S" G, r9 }. q. N
8 S+ V! z! @8 [* H- ~+ P( X1 J% C5.39.217.77:8898簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
# F$ V6 S$ L- x. J7 |7 E2 h$ i. D公仔箱論壇
0 ~! z; Z" ]" _% Xtvb now,tvbnow,bttvb這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ tvb now,tvbnow,bttvb6 a3 I& P) ~; W
; J3 t' d7 q2 N6 L0 ^2 ?0 Ptvb now,tvbnow,bttvb便祕，影響身高三要素
/ t" Z- B0 M, Z3 ]' F- Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 i# a7 F ^" p8 t
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
$ d' X3 A$ d, Z& O) }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ J. X3 o3 W1 H
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
& G$ M+ a I" s* B; y5.39.217.77:88989 v l* x& a7 q3 q' Z: m
改善小兒便祕的方法3 ?- [, m) ~0 m' a, X$ |
O' g$ h, ]' z R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( C" e$ r! k n4 d2 Z1 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 L: l3 e/ N y3 U8 z& P
tvb now,tvbnow,bttvb- Y; c6 }% }, [1 [( p$ V
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 ) Z% @* u! F2 f _! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ P9 q. r. H" w" d% |
所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& m" O0 o( Z5 O/ X+ J6 W2 _* J
 9 X$ g/ a! N8 O6 u! J; Z
 . f2 @; ?2 W y. V! z2 [
- Z+ q! o# f% K. T j( t: X另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
3 g; o2 [3 o$ E {( o2 [4 C公仔箱論壇$ E( d" ^! m& T6 z, i% M+ Z. r
藥方 大黃粉貼肚臍
. z3 h% d* O7 N/ w3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I6 ^: [7 ~% E% H$ ]
材料 6 @# M: I1 `- }- k4 I4 R2 l! j7 e
大黃粉三克，水適量。
, c; e6 v2 j" d公仔箱論壇
; A# B4 L; T( U4 @0 `" B. _tvb now,tvbnow,bttvb作法
0 G9 R: M3 O/ N* v0 K) `+ ?
/ a/ e& J! d0 ^3 H3 A5 X5.39.217.77:8898- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
: L4 x# b9 i) G8 x9 @+ I' R% f i提醒 3 ?6 ]1 P" K# }( g
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% W! c2 q: m
, N' p. q. U' d. j0 [8 p3 _/ B4 f一張圖看懂是否便秘
) J' ?/ F7 k* U+ K5.39.217.77:8898
' D1 f! l# F o$ J( O$ Q
- A( ]$ E J+ Y" z& htvb now,tvbnow,bttvb3 z" l2 r" v" ^4 P
|
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 