古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
0 r# h1 M2 T, y3 y6 X) U2 U0 M公仔箱論壇
% f: B) N/ ` x; f0 f3 ~5.39.217.77:8898樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
# o' l' H l( w! t8 a5 G$ q# p: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb G7 d8 |+ Y4 ? {+ T& x, D& L+ Q
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 5.39.217.77:8898. v3 H2 D" K$ {
* X! O: R$ y6 r. Q
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! p9 y/ T; d8 P$ p* J# t- r
8 q, {8 A6 g7 K$ a- t6 H
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
. H6 p# f& g' O
6 Q: ^7 H7 b1 H' k1 f飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！公仔箱論壇# D. V: {) e% W% W B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 b k% m) `- R0 @# L! m
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
: V4 t X9 V2 L6 _
0 L8 a! t3 }: s+ C* ]% @公仔箱論壇三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb: u! E( P* J! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 K2 e9 H ~. i' ~
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
/ D8 w" N' `$ v
, q! G1 [2 H; R) }四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 公仔箱論壇7 h& d o" w7 ]; _
b1 |1 h; B- j- \; n
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
; w* t9 s. K% S, O; Q7 A# B1 ^4 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 D; O5 Z+ V$ z" Q
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
1 G$ N8 r8 H6 J% a" H, r8 u( L& B- g5.39.217.77:8898
/ _' n/ a8 Z$ ^$ w$ Q+ t公仔箱論壇五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 % t O: i$ J; ` Y5 p$ f' M
& x m t5 B8 R* I, o* U清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
" V7 R4 D# b8 x5 O O1 {, a公仔箱論壇
) y6 T5 K( \+ l0 P6 A中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 