【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
" d0 `" u8 j0 q1 I8 C4 s──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5.39.217.77:8898& l9 l8 i* z0 _4 V* ^! }
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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4 k4 J9 t- j/ p( T; o) [- L+ s! |因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇6 b/ B; _* d% Z$ D) S* f1 J. S
$ R2 \( z8 V7 Z jtvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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1 H# w. y2 P8 q% m不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. P) d! j" z; |9 g% u
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6 Z! v% q5 N3 i1 x3 t. Atvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇 y t9 v' B+ h9 g% N1 A
, a7 }8 {3 i: ^/ K) k& |6 |' M5.39.217.77:8898【適合捨棄的物品清單】/ X& c; _, g' d, T( w
/ F* n0 R% J% [" N2 z公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣( Y0 i9 o1 w# p! ~
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
7 y8 {! ?( K7 `; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
5 w8 g. C9 |. S$ U3 d% E& ?6 }公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.77:88981 k# P1 \3 n1 C* {6 {* i4 t1 L
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.77:8898 F! r- U- w/ R0 \; x# E
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. V2 ^$ ]* \0 T7 p8 }
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.77:8898: m% ^$ P! Y0 \$ o
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
- _, q$ n. }1 {- s* e透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子5.39.217.77:8898$ Z* b! F/ @- H) p% D; h
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
; L, l. K5 h1 x/ t【不知道該不該丟掉時】
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' e g# S) g$ T: _3 J* o. X. p' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了 1 ^9 A/ \) i2 B! W3 b
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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$ J8 V3 `" D L+ `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
% L: M; w V. P& i' a' W5.39.217.77:8898特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 _! f" X- e6 R) E* m0 L" k
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/ X8 w6 x) M% P3 F. w) x0 f) |tvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ X/ B/ g; v
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" |2 w& T3 H1 ~9 D5 s4 S3 n2 lPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇" W# W3 i5 M) Z/ Y- |0 E
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb- S5 ~) b3 x6 H6 o% D
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Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇' L Y1 U5 X5 ^
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 0 w. t' C3 J! n O
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 1 |& G& h2 h' L' K: J1 O; \
0 W/ M/ k6 r( p8 M8 R" e5.39.217.77:8898Point 4 不會塞滿空間
% w7 t$ y' `) A+ H+ c5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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