【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 2 C/ r/ {9 y" L2 J4 p7 `, @: g1 b
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
0 M5 L! u3 I! V2 m5 w7 ^% W2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F3 T- D% P' \2 c6 \. I
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.77:88980 v" T( a: l( d; Y2 y5 z8 j
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G: A2 ]6 @! F( }. q& m& Y' D
4 S2 H0 V( s9 }做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.77:8898! S8 Y8 F2 k' M7 q) n
% e7 w% E6 B5 R, L' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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7 ~7 W6 i# E' l( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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# ^; }* [- m7 @' n, c! ] c8 B公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃3 Y/ ?1 }+ z/ T2 m! b4 C
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇0 ?4 ]6 H# v8 t0 I. K
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【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb f2 ]* S6 x( G* t3 @- D. `% V
0 \" `( x6 j! E9 N X* b# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 ^* X: |: A7 a( H9 i1 ?
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝# ~! `5 H- D9 J: a7 g a8 {$ F* @( E0 B
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
' C6 z& z" r, s! ^/ ~保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
! u) \+ q1 D9 ^* Y- ]7 R* M9 n先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
6 M, ^' L& L' D覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝+ K; Y0 T9 K9 l+ J. D
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb( N$ P1 T- z: H
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ R- [$ k4 E- l
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
% z2 U" n b, e# D如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
+ o+ n1 q: `: _! m; Ftvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
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7 B. J; w/ b; K8 o9 O& I; n/ p% w同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇9 W* g( w: J1 H# x: j3 s7 W/ V
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
$ i! L( _% |; J/ {" {) u/ T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# h) ~( b. G% G& l( |4 y2 T
實際穿上後，以客觀的眼光確認
# D( q3 z3 T# Y+ atvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 $ T* z4 F0 s# V1 l3 C z
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0 i- ]; E: K; n T2 N$ m【我家的衣櫃】0 ?9 P1 s" K, Q3 I7 H
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% _( k! H1 ]! H& t7 {' g' F* yPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
^/ a1 [$ ~" K9 b5.39.217.77:8898選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 p t7 z2 S2 b3 O
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% {- `" u6 u- i9 EPoint 2 飾品掛在側牆上
3 V& T" u6 J, N& c9 ctvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 w& p. Q, Z5 X
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Point 3 減量後收納盒也變小 . R4 y7 O) `& h$ O2 \5 y/ q- I
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.77:8898% J5 w% A4 _& e3 k
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Point 4 不會塞滿空間
" B+ R& H. i; g) w5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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