【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
, ~; ^5 L+ i$ s Q6 O# k公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ( r, g% L% \* I% Z
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5.39.217.77:88983 z# G3 J6 V* Y; S" I
* Z1 _' N' W" N$ E! i公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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$ W7 l. q% `9 e- A$ |1 u5.39.217.77:8898因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb* w5 R0 F* |3 U8 ^+ w
+ m ]$ q& N4 S3 [$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 + K' Y j, j9 i0 s( M0 e' l/ J
( _ a+ p$ M, K* etvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb" n8 W R. s; `1 F
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\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb# R$ k* i& }6 b4 g2 p7 K7 w" O& c
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【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇) u. \. t7 X. @' G
! b9 U9 b4 m; n% Y0 E! r5.39.217.77:8898- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
, [9 m3 k# I/ O1 i" s: L有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
( y+ K7 |4 c7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77:8898% l' N/ m; P; f* U8 V* m
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫, O/ w) n/ a+ `4 p
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
& ]' W8 p' k; ^, X6 A覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
. B5 z3 M" H7 g5 X- n+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( ? l9 e9 \6 Q
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
$ o" ]/ g3 `2 u- A, b透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子3 N1 Z0 D! T$ M3 p
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇5 k' j' q, K% E1 T/ a, H& N/ e8 M
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
( m9 Y* R8 M. X4 ]6 j( y特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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! T5 w8 w9 v+ B: N* r【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb' H6 H. {, J F! j0 h5 C* o4 A0 }9 g
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 ) n4 n2 A6 n' b
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 ) P/ g; I2 A" P/ d" l6 p6 r
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Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. k/ L1 Y% G: ^; \
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇* u3 c* ] ~3 B }7 R ^
& Z& p/ {- Z% J" d公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
# n. @% B$ Y1 @% P$ P$ r6 k上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇* }! ], ], i, M, ]3 S
" `8 `. A* r2 T9 g' {4 vtvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇1 Y3 M* t( U6 i9 J) `
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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