【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
. R1 H! T) w1 [8 G6 [/ h* h5.39.217.77:8898──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb m: |2 r: t$ h
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5.39.217.77:8898* v( p1 n1 m$ @3 Y# P! @
7 l+ G G H$ \2 A7 N+ T5.39.217.77:8898也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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, W$ F e; i7 l$ |) O因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
2 j/ H J. S3 Y1 ?* H ?; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N+ \) f. b9 P; B2 _5 S做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 + n* C2 N! J1 R |6 P
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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$ D% [8 }: b2 O, @# @: q- G▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.77:88981 G- ^) c' k' W' m
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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+ P v8 I) ~8 d6 p- n4 D: y0 [【適合捨棄的物品清單】1 Z, g. g: i" Z" R* I
( {- j0 @# a1 O- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s7 Y; x; G2 }5 }; p K
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝# R2 _) q. O8 t, V, N
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣+ k2 u y( M" q: e; n8 e% t7 {
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
; a+ L3 O1 ?$ r$ H3 y2 V' Q先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 [6 b2 ` d: o1 U. k( m9 U
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇" y& p$ b: y6 Z
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝8 A% n$ Z, Q1 E d' F! I
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
6 T; c, S) d+ q8 c+ N0 U+ h( U5.39.217.77:8898透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
7 P2 t: z! ^7 C" c7 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
) }$ x/ j6 d$ c【不知道該不該丟掉時】
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, g( k( C( J5 @8 k( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了 3 k4 {+ J, S' P- b& f' N; z
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 ( F! U, z. \5 R0 l
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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2 p8 G8 C% R; x- M: ]5 v( ~公仔箱論壇【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 |( `; `$ {; {
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3 ?; a/ I4 |7 ? n3 D2 Q8 z8 ~) O公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
1 r* w1 ? \' h- C) i# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇6 N# l r" Z0 f3 c
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2 }6 t" D g2 f* K2 ttvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
7 E$ @+ b$ `- j# x% G7 t我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
4 w! W, U) H5 f: P# D5 E4 A; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l+ m3 J3 d8 w5 u! G& C# h" |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇: e9 M; g" J* V
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ u, x$ {# \, v6 e$ @2 y |
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Point 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J2 I {- P k( v2 {
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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