【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
v u0 @6 s& r" }+ R
4 p$ {( h2 T: K7 G5 ?; Ptvb now,tvbnow,bttvb更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 公仔箱論壇6 n R/ x4 d) F. J6 S
公仔箱論壇: z9 ~4 _4 X# j9 `: G. e
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
% S0 k' I7 n- e- i3 \7 s; J公仔箱論壇主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 5.39.217.77:88987 d* R* m# l s: v) R: M0 H$ |
9 r- e+ n- f; ]3 D4 C& W( G, mtvb now,tvbnow,bttvbStep：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
/ \3 ]1 K" s; ?' \& b' h U* \5.39.217.77:8898; ]3 D2 M6 g( p# ]+ l7 U/ }
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。
+ I6 z* h }$ p4 X - V% M; ~" P0 S w) Q$ v4 f
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
" J* R/ G0 m9 T7 [8 Y- b5.39.217.77:8898
* `/ W# W1 a6 r* K9 w/ [ & [ c. I7 t8 W' r" B
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。
( C0 t/ K9 m3 l* F8 v, D" ~8 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& x. [0 N- H5 O& g) ^
tvb now,tvbnow,bttvb. _5 H6 k; U! u; H* n5 ]* H
5.39.217.77:8898- ^7 [9 H. C | y9 Z
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 * S% G" H+ l) G( X
# U/ ]$ g# x3 `tvb now,tvbnow,bttvb
% P, H3 Q! J) j0 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; `$ P% O# ] v6 a7 a: m6 z |
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
1 N8 z5 f) c& ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, {: y( V8 g. V; H, d% w
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。
2 u5 K7 j0 c9 `/ s3 K1 }
$ \' c! r# R# a) e
* A+ _' @! R5 k8 d9 Ytvb now,tvbnow,bttvb/ s9 J9 g8 U; S% k7 m
|
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
