【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 r* J1 j2 R8 P( {! w
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 3 y0 \" I, b1 S. R" X/ `, t
. O5 g2 X/ ^$ c. r: {山楂決明薑菊茶
. W% Z/ \& B. Wtvb now,tvbnow,bttvb可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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5 o! d2 G; r2 Q2 F1 J6 vtvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. O: u( y9 C5 Y% l! d
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
0 S+ `! h1 A4 s8 r8 ]4 |$ Ctvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克
* m r; ]( A' h# etvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克 5.39.217.77:8898: N* a6 ], O, L% M( J. d
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作法
7 H9 T5 b- I7 M: c, t9 N* Z5.39.217.77:88981. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb! x" B5 i% s% H5 e1 R* c- J
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
- |7 X* _1 a. \( [7 d6 t. v5.39.217.77:8898適宜季節-春季、夏季
% u1 e! f" ?1 O3 I- c5.39.217.77:8898適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 公仔箱論壇0 d' W& }% g/ Y0 ^9 g P" X
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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% ^/ d1 i$ b# I食用宜忌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 R, V9 g6 w# T0 E q7 |
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 tvb now,tvbnow,bttvb, X6 [8 M+ X. H: c4 m
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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4 n$ M9 f/ q" U) i5 `5 d5.39.217.77:8898材料 公仔箱論壇6 W6 J, F4 X9 Z% F
茯苓. . . . . . . .12 克
/ d1 R/ W8 p. G; H五味子. . . . . . . .10 克 3 L/ E8 N8 A8 w% B7 I2 o# f# |/ m' |: Q5 n
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb0 k! N7 Z; M% A3 V+ ]$ {+ b$ w! G$ [
" K7 k* ? v! Z5.39.217.77:8898作法
# d m, H- J" R# |0 g% E8 f1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
, e) W' N! b% x2 D' J: O! ptvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a& a/ n8 S" l
公仔箱論壇4 s% J! N+ O7 t' N( `' U7 ?# k( K
調理作用-益脾和胃、寧心安神 % Z) x, m) }. R
適宜季節-冬季 公仔箱論壇/ a' ] T# R3 c2 Z* R
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說 5.39.217.77:8898! Z G9 k* `) h! ^2 j( c/ k: U
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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