年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！
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/ n0 D2 s2 l- O! J$ `7 L5 E! Y5.39.217.77:8898提升免疫力，遠離病痛公仔箱論壇+ l4 t& T# h5 i5 D' u* W0 t
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
( U) V: c! G6 R+ s, K+ V) K公仔箱論壇只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。
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/ y6 v# p6 j* k. h$ `" y/ ~) P5.39.217.77:8898消除便祕，變身苗條美人 公仔箱論壇' [. g' I" C. v, m( e" V/ [
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
D, g7 t7 Q$ e" Z' D, D5.39.217.77:8898長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。 5.39.217.77:88980 L9 T8 x( Q$ |$ F" Y
1 B. S5 r6 u0 c. x" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升代謝力，打造彈性美肌
6 B# g& x; q* a4 H- c7 U腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！ ( [# d% ~9 h# G; W }2 T/ Z: ]
恢復腸道功能，排出毒素
, h) `0 [, x" i: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
' }& O6 S5 H( n3 ~5.39.217.77:8898只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。* R& K& O) r# m; b9 d" Y
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抑制膽固醇吸收及血糖上升
: h( }) D, B9 @& U0 W 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
$ \" T+ p- @" i: e; u膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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消除腸道壓力，精神也變好了公仔箱論壇& F, `9 t- W% r, j
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。 |
發表於 2019-2-4 09:59 AM
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