【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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# D' k. h- |0 I: M. o3 @感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77:8898 H4 g3 b8 i! l5 w
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 : G+ A" m; e; m1 ^$ h! [
) k$ W7 w) |+ N& [( k) G+ u7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？ 公仔箱論壇# Q5 O! z4 [' D: U; I
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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8 ?. N, a3 r: _: R- q 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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5 X! T! n3 m9 @- ~# x. U" {公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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D1 e/ N$ a( }! @: F. h1 Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇: J3 R, \0 M. x' \& v0 n; a
) o+ @1 }" {8 C- S2 t+ H 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
`) F2 ]- W( O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 A, `! n) L5 _& ~
- 風寒型發燒
4 i* ]: P' y" b' Itvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# D' m2 w0 x8 w# F2 C! A
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀8 H5 C3 s" @7 K5 I4 V! U
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒; C i: z0 a' `' ~3 `% q" A9 s
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5.39.217.77:8898( O2 U( G( ?# }7 z1 S
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃4 y$ I/ D3 Y. @$ D
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
. H X0 K; @; z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
2 O" _$ w; r U' `0 i5.39.217.77:8898症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
N( ^7 O% O7 b: m5.39.217.77:8898解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 }( i+ _: W3 \! [
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 `4 _3 p6 \- a, Z
材料： 公仔箱論壇# K9 B# S" q- N: v
蒲公英10克
$ o4 U! S0 L$ J2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb" @* w5 x& m7 J/ J+ H* G, |/ T
板藍根10克
2 \4 H) y( B' ?& P& k1 w% `生甘草3克
8 L1 ]2 v# k5 `- k1 X. f公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 4 ^# Z6 b) `4 w$ Y' Y# _
) E" Z0 _& i& P5.39.217.77:8898雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! j5 N3 V+ I$ ^ \1 r3 k
適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.77:8898* M* R1 r/ I7 N& {7 O
材料：
i* v& a8 R0 H9 P& v. m0 K公仔箱論壇大番茄1顆 ) _% i" @# \# G. C2 F
西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 x# `7 I& n2 V7 [5 B
作法：打汁飲用，每小時一次。
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9 a. g y( N7 z& ^$ Btvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥 公仔箱論壇& {' Q) h7 s4 }5 p) e2 O
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.77:8898% ~( z* e% W' ?, @
材料：
. @! M$ V6 s$ F! v- R) T3 h5.39.217.77:8898百合30克 % h8 t/ R1 F) ?) [
綠豆50克
& R3 O. i. v& F2 \' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克 4 m2 Z! r: ?9 }4 t* Q6 Y6 ?
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
' W! a$ B c# t3 d f' a0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
9 M* G! M0 I9 E; v2 A. T材料： 公仔箱論壇6 y! @# C7 `7 u) _& d: c" q
冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇- l. }+ Z: i" D/ G; K
綠豆50克
3 H$ n6 J1 s! ^ O: Z8 v5.39.217.77:8898白茅根30克
; s5 e" n7 L1 \/ k" t1 \tvb now,tvbnow,bttvb 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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6 j9 K/ G! d+ X/ H& t公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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