【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 _# ^6 n6 B( I" z
( n7 h: r/ L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 f' X* _3 |/ d+ Q9 t
G/ C+ V% ?7 J' a) u馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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+ M4 A/ P1 O9 ^8 @7 F0 Y1 Y5.39.217.77:8898 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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, g/ ?* I$ H- h$ i3 D# W+ k. r5.39.217.77:8898發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5.39.217.77:88983 c7 d* P% w% ]- s( ]3 X: y* l' K
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77:8898" T7 e, _' P- f- o. o4 Y3 G" {
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77:8898" t' D/ e! Q' P
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I/ Y1 m9 z( O/ k( l
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5 S/ H5 l& e% u" x+ B9 k
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃# R9 g8 {% Z6 n5 ^4 t+ r7 B
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
. O7 n' |: E( `' X2 C# w. {5.39.217.77:8898好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人9 H+ [6 i. N# `2 c5 X: M
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
- ~/ e5 j6 _' }, Z3 D+ i9 ^' B解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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' d! N& p. H& Z4 |! z6 u$ J/ Q. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英連翹茶
4 O1 ?/ K* ]) {2 k- ~) A9 `& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j' p' b* i) L4 ]% {) E* z+ N9 `
材料： 公仔箱論壇/ Z7 _1 Q# U8 z; W! g b# J4 e0 `
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( _$ R' p {$ G% z
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ c% b9 B! D) z7 m& R1 K5 B
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, O$ t& M; ^" G8 z- f8 h0 n
生甘草3克 5.39.217.77:8898! g9 _. x2 I6 h) r8 @' m
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
( B1 g" E% t- h4 v. q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" o) u E3 Y% i! `. A. v. z7 a+ \& }
雙紅汁 公仔箱論壇' V7 X, B" v+ N+ b
適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! g" U9 ~# h7 i: {, ~3 o
材料： ; X5 b) A* P) k) s
大番茄1顆 公仔箱論壇2 z0 c3 A" D' ]1 d6 A# F: N7 N
西瓜連白肉300克 5.39.217.77:8898, Y5 t1 s c8 b1 \
作法：打汁飲用，每小時一次。 + ^# o B) Z0 I3 N( S, B1 X
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百合綠豆粥
V X) B1 I# }6 u! b* o2 Z公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ c4 K! D# k4 n7 ^1 s, w公仔箱論壇材料：
) T% l1 |6 y! W @3 z6 k% F公仔箱論壇百合30克
8 E6 y) m5 a$ B, ]: p. |) O公仔箱論壇綠豆50克
7 z1 Z/ T( ?4 k+ @胚芽米30克
, [4 y1 W$ L& G0 p8 y# h 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 & z! @# `$ R5 A# q# t
1 u/ R, C) }7 u# S( G冬瓜茅根水
7 x# b7 G* z1 J$ u. c8 _ 適用症狀：發燒、便秘、水腫
; ~6 m7 ^( f3 [ z5 S4 o* B材料：
) g# [1 ^ N& g- o; Htvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克
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白茅根30克 公仔箱論壇& f/ x6 a3 V6 _% R$ D- m
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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* p+ _' _2 A3 a* _ J8 E+ X+ \: b5.39.217.77:8898小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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