【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
$ ~1 A: d+ ]8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 O+ ^- G/ ^
發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ \; }8 [/ H
- t% Z8 x& L. N( i. r, [5 X馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 A: ], X1 M! @3 m
& f9 W0 R$ j: x' K0 ] 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 h: ^ }9 V
) j7 a% Q1 Y, \% N) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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b. a& ?9 T7 z4 `tvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb; g' c7 t5 u5 Z
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- 風寒型發燒3 k, Y0 U# ]4 Q' n& A
體內能量不足者，發燒易怕冷) W5 G0 n, {$ ^" _' ?7 I8 w& P9 R
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77:8898- Z( L9 O, x/ D }
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 t4 H0 {6 _/ E s6 L. T& h
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb5 N0 v+ c8 ]' b& E& [0 l1 \# S' i
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃7 z2 v2 f- v6 C& u( O# k
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb6 d* n# v* h3 s3 Y
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 }1 D0 [: E9 x/ v( O ~# ~4 c& Q
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
( g5 U7 O9 U; K8 P& G6 Q解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 ?1 z6 Z7 R
& u' {0 ~- R/ i' ~; A( T/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英連翹茶 * D5 ~) m' U ]6 G& ?/ H9 K
適用症狀：發燒、流感
J8 D. @" q# {5.39.217.77:8898 材料： 6 e) J; G; ], L l
蒲公英10克
, N6 s5 f$ B+ O4 D; r0 ~公仔箱論壇連翹10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; C1 a( j# y% K& q
板藍根10克
' }- g, u1 @" {- ~6 H5.39.217.77:8898生甘草3克
+ F# b4 d& S# `公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
! E2 y8 ?% a# t YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w# c6 C, i* S( V O
雙紅汁
1 M% e2 l) i4 F i: D) \" c5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、口乾 & _: a9 x0 F* T3 ?
材料： 公仔箱論壇 v$ G6 A; L @& t
大番茄1顆
" d" |2 {7 z7 x7 ?2 N5.39.217.77:8898西瓜連白肉300克
: n1 B( d& t. T% \5.39.217.77:8898 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: B3 O; P( h3 W7 x% H; f
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百合綠豆粥
\# l4 f7 ~! L2 gtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.77:88986 O0 f+ d2 c2 {9 A% r6 u5 c& U
材料：
3 Z# C" y2 I/ E3 S) G$ g1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克
1 Y; |7 k+ J r: l5 ~" ]綠豆50克 & u2 N R/ b* w- V7 v* k
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb; M' c! {2 l0 {1 Z2 Y0 Z
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 + Z% _$ P' [9 W% ]; i
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb/ {& K9 z6 y' k
材料： 0 b7 @5 h. m8 O1 a2 g
冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb& M; `* {2 w6 ^' w5 j$ F6 ?' S6 y' ~
綠豆50克
% r9 }' g; F* P1 K6 X- B* p2 W( i8 L白茅根30克 8 v5 B5 E$ u2 p# u1 l% `
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇/ \: S' @9 q/ y% p3 A6 t) Q. c9 l) b
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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