英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
* g4 Z% g0 K0 @& Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) w" x D, c& k# {
罹患痛風的風險增加85%
6 Z, V% O, T! i9 V) S1 T+ ttvb now,tvbnow,bttvb
" T% G( j9 O/ b8 d/ F5.39.217.77:8898痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
2 C' [( l" l' R l( v' W. W! L公仔箱論壇' Z N; _+ q/ Z+ I1 O" [
罹患糖尿病的風險增加50%
7 F% A% C" U% S, i" C公仔箱論壇
+ e; P1 U! A" F3 htvb now,tvbnow,bttvb含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。公仔箱論壇: s u# C" P) j/ N
( M" e. R9 R! W% H; U" K& |% n增加罹患腎結石的風險
+ q) K, j5 G& }2 i8 N8 e
- I6 t6 O# M; R5 ]公仔箱論壇在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; j9 X6 o# l" ?9 @5 U% A0 Y
4 F6 p) C1 J. H' F
促進骨質疏鬆和骨折+ x" I" t! Y, ], \0 A( p# Y
! ? r; i% j% c4 X* _( b% Y/ l
高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。公仔箱論壇5 G3 O2 D+ p2 [$ e5 P
; ~! I3 R D/ o3 ]5.39.217.77:8898升高血壓
3 W. I9 I! N# q. x+ a" Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L& M- W& ?; I! _* y8 \+ V' N
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
