英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
N& v4 \; b+ F- j% z1 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 p8 _1 j. T8 c2 N0 z* R
罹患痛風的風險增加85%
$ R' g7 A6 w4 ?! Stvb now,tvbnow,bttvb5 }* F' g+ @% y* {' c3 X- @4 Z8 I( L
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
' R* B+ Q6 e' A% a/ Otvb now,tvbnow,bttvb- c) g: l$ _& k7 p8 V6 v/ V: U6 c9 m
罹患糖尿病的風險增加50%
, v% v& t% i& V! M. e# N" _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 v" l4 N( b" L/ r6 _
含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。# b& a- m4 f2 X, D% M( t
5 `6 L$ {! g- M. L增加罹患腎結石的風險
+ S* d) P# a p% o8 Z4 D9 ?' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ V8 e$ F) r' u( e6 g+ M
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。公仔箱論壇7 \0 Q" v; c* c0 u ?" z: @6 H3 q
% _- k. ^/ a' F$ I5 U* [
促進骨質疏鬆和骨折 u# r) p. m! y
" h. s. g& o1 x& U! w4 J) }* H高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。
9 Q( A9 L1 e7 f+ @" @5.39.217.77:88986 T S" Q+ v& B4 U" t
升高血壓
+ V' O; b4 n, C) M" \- N% U( d5.39.217.77:8898
5 _1 \# \/ A/ q0 Y! L6 m/ Utvb now,tvbnow,bttvb《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
