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腿部浮腫Circulatory System Care
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( u, l6 l4 h! |# \9 U# b# u- ^公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
2 O& n# o0 w6 G5 f" h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; B, }8 g, [1 I L& D( Q( B
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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. j7 ^) I3 t- g& l公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 % y7 a3 ]; E3 y9 E8 z
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 ! t0 A4 N& u+ X" v, z% K
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RECIPE.2 按摩（身體）
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! k; n! ]( t8 k6 _7 l+ f4 d使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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n+ {/ F y. I5 F公仔箱論壇對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' s* v! s3 m9 }7 R
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 4 E, [$ e; q0 |$ N7 F s; U
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb+ C' F: v/ l! w f" y# T, Z3 ]/ A
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改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇& ~( C5 ]! g& W+ |2 h
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
2 p! O; j* M& J7 o! C. @* Y' m5.39.217.77:8898睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
) m/ `, A8 ^/ r: R+ R1 xtvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
# i8 W! x/ w5 n9 A6 L f/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。5.39.217.77:8898# t0 W- Z; m7 |- o# v. @
- l% Y. i; c8 `, e* F* B5 x5 T3 L0 atvb now,tvbnow,bttvb - 均勻塗抹大腿$ W4 ~5 o, n& x$ x2 }% X: \7 g
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.77:8898" B/ _0 \ q: ]2 @
 - 按揉大腿公仔箱論壇1 P+ ^7 ]; O8 M1 v& j3 E
以手掌均勻塗抹大腿整體。5.39.217.77:8898( n6 O" t5 p( f. g2 L4 I3 G
 - 塗抹大腿前側
, k ^3 S' e! T3 o8 o6 n以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇# I3 K( ]; P0 G) o* r. ~! X y4 |
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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