[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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- i- H; z+ {4 }& Q' d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb/ J- v+ s8 e, d4 T% |6 {) ^

7 h$ ~  R5 n& n2 W: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

# f% S! q- \5 h6 A- W* |) ]公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 5.39.217.77:8898! H( E! v4 R/ {3 {7 a6 ]: V

$ R5 V: h; c5 p- E膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?% t! \0 o% X& Y9 _7 @
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 7 f* E, ^, x7 f1 B! O# E
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RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
& ]* {7 g4 ^6 h* T8 mtvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
5 t' s2 y7 N' v4 T公仔箱論壇睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 |) k, e6 Q' \1 F. C4 S# K" @) S

8 w/ K4 ?! Y& g+ t$ `3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  8 }# N: V# Z& g0 c6 x公仔箱論壇把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  6 E5 H1 l7 h/ s" A9 r9 W公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 m9 b- X0 m$ c
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• 均勻塗抹大腿
  4 _9 u  v5 u" [/ N1 [7 l& e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿( ~3 T5 j+ F9 Q
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 C  Q6 y# X2 U$ `) t
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇7 G3 R& k: A4 ^6 c( s6 |
  

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