如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！5 T3 G; P* ?% L! ]; M$ S
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! F5 V/ a! G. R' @& Z4 f4 l0 t) k& btvb now,tvbnow,bttvb美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。& f/ m( p; a' e( @0 n9 Y0 F1 S, {
最重要的重點有兩點：9 `+ k, _4 y. b& W6 m
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# v/ G ?+ o! k7 P, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F# {2 L R8 O) ~
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% O5 e( h$ S' M& y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
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# b8 f% d' b9 b5.39.217.77:8898其他的建議包括：
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5 P- M) i- W- S2 J5 [tvb now,tvbnow,bttvb懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
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9 q2 A4 H# `- c$ `' S! C不可以用來當作運動時補充水分。 K) `' K/ E4 F7 H
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不可以和酒類一起使用。公仔箱論壇" ?7 t$ g8 f. }; X5 H
5 H+ A7 C+ x s. @$ u# i5 h: w5.39.217.77:8898能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！5 |& g# w2 h' W6 v2 Q% P
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。tvb now,tvbnow,bttvb5 v; [; q X; A6 e2 n
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。公仔箱論壇$ T: @$ S' b) E9 s9 g; e
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。. @9 Y8 d# x; a( y6 t5 m6 {
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。" v2 b3 G y2 Q; n) x& \
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
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