如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！5.39.217.77:8898) ^0 n' L' T; R; U g) f
 - U2 c. J8 k5 E h8 S* G& ^$ Y T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 F: { W+ P/ a7 [, L6 P7 Q
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: F+ _* j& w: Q5 |' W
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
$ M6 @$ L3 V; X6 s最重要的重點有兩點：公仔箱論壇- K$ q% `* y c
1.
" C. [; n4 B* w" w, d) X公仔箱論壇能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
2 M% E+ b) D, A: l: D# ptvb now,tvbnow,bttvb1 u0 g U0 m/ u; K* n W% ]0 d9 Q0 ~
2.公仔箱論壇1 P$ K) N# h+ q# F
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。公仔箱論壇) `/ a- g$ p+ I7 l5 i; ^
5 {: n0 b* X v$ h/ D公仔箱論壇其他的建議包括：
! D2 O& v& y8 I/ S1 H$ L5.39.217.77:88981.
( x; b ^+ z5 I3 Z# ]8 y. T2 Z: l懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。5.39.217.77:8898# _3 N+ x" M& V b: G4 o/ ]
; q; |# e$ _2 R* x7 [! k公仔箱論壇2.
, ~2 ^+ n; `8 z公仔箱論壇不可以用來當作運動時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' Y) Q6 S) ?
: t8 E) p S' Q. v' ~. Z
3.公仔箱論壇0 ~1 L! F4 k( g# C! |( s. E$ [
不可以和酒類一起使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 Y0 ?8 Y$ |! V4 D
公仔箱論壇1 L) E- y- L5 u' \; j
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！2 I7 X9 A1 K5 e* S7 e p- [8 j
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。公仔箱論壇. t3 G. |% W$ M8 z- c/ u& E' E
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 {/ N) j$ n; D {
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 `4 g, Q4 j, _5 Y
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
, L( ]. b. H/ [0 P提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
