如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* a# q+ \$ k
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6 K- v L' I" { {0 Rtvb now,tvbnow,bttvb美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
2 X5 x, o$ c2 [$ b/ {0 j" t! G公仔箱論壇最重要的重點有兩點：tvb now,tvbnow,bttvb4 z* v+ I" S9 @; o' l
1.公仔箱論壇! v+ F2 l" v" \3 q/ S. v
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
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& x* i2 y8 [7 r1 B" n+ M公仔箱論壇2.
1 o- o( y) I6 A n) b5 H# e千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 D- y9 [3 [* V
/ y* g3 Q) z' r: p; m- v0 Y公仔箱論壇其他的建議包括：
5 G( }8 J; G$ T公仔箱論壇1.
3 {1 |5 L5 t& }6 Q6 F0 i8 C% g公仔箱論壇懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。公仔箱論壇0 ~5 i+ B" v( Q
+ u: T: m3 n4 H) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' [% m8 Z ^, H' W2 P2 s# \% X
不可以用來當作運動時補充水分。公仔箱論壇/ e1 J c) D% X8 V6 |6 r* G
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3.
: K! I8 c9 g/ P6 N: m7 f公仔箱論壇不可以和酒類一起使用。
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3 \( M; `( ?9 y8 W) O能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
" c+ L- x' B: k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
5 v8 J* U' A1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。公仔箱論壇* T3 o8 b" }' T( H0 |' P1 N
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。. A$ K5 c; m2 z0 }
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
# v- g) Z5 w+ b/ O& Y提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
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