如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
6 g: \. |$ ?: F/ Z: t
% s4 ^1 I& P1 `" T5 U. W7 M9 a$ _5 e p
更多9 ` d/ `9 O" ?: @4 \0 ~
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。公仔箱論壇8 q8 ]& x& O9 V' T: a2 A9 y6 |
最重要的重點有兩點：
, [5 m& Y& y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇- Y: X) L! l7 I3 G2 F* \+ Z. M
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
- y1 k/ M2 i! \( I! Z# |. W" d公仔箱論壇( P2 G+ {. R; D" j5 l
2.5.39.217.77:8898$ |% X6 S8 \4 n4 s8 D6 Y q
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 l$ A. ?8 S& z* h; \! V
: u; u$ ^- l' n+ l( ?5 f2 U, K
其他的建議包括：
/ P. x, Q) A; V0 w9 l/ b) |1.; T, E- w6 p% R' d! K1 Z& s
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
3 r0 k/ k1 L: Y5 ?. Z( F% {1 Q
9 |7 j1 W4 a/ l9 `: o0 k* a5 [& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
5 B' {- u/ G! I# h+ A/ w9 h0 C8 O* w不可以用來當作運動時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ J( {: R+ j: }, }2 Y* D# @/ o
5 v4 w3 M* c0 y9 i4 g. r$ N1 V+ _! I3., p& m8 ~3 L# V* q t" ]
不可以和酒類一起使用。
0 W: d' r2 ~* Q' b( F4 E! y* m* ?公仔箱論壇
+ O* r1 Q+ r8 w. o4 B能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！" _& t: J7 |- Q7 C+ x
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。tvb now,tvbnow,bttvb5 X) g4 G0 K6 h7 G
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 M. D5 F3 V) F: z
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。& D6 y: g1 x) H2 `
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。- W# L9 e, i) e5 D) o8 h- x$ P8 R0 j
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
