20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。# [! z- M K! g% v* z) U2 t1 d1 K% B/ ^
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。, a4 w! V( A8 \' n! i% s
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。* O* f1 F5 ]8 n9 ~) c k% ^1 S
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。公仔箱論壇. O& v) a% ^) L. g
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜5.39.217.77:8898' k& g' J- q& N `1 K* C
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
8 H: @! X: u& J5 ^: M5 e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑& |- t1 g/ M2 \3 {9 A
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
% j% ~! H* _& U# V5 {$ Q) s0 V‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧公仔箱論壇2 ^3 f, ]2 Q& X1 {, U
‧情緒不穩的安神方：桃子
5 [) i0 R7 \* n3 F‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
& q/ \8 e: S" d, Q2 b5.39.217.77:8898‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄5.39.217.77:88987 b+ ?* e0 E0 h8 ` d4 h
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇1 b- U. S/ k. `/ t9 Y: @
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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