首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 5 T* b% E# b( L5 C
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
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# p) Y" j$ s" L( a" Y( i& j/ g退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
& y& @: T: D, v2 a5 `tvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 " B! Y5 S! @" a( B3 k
+ k) v+ R$ m* R1 q8 }4 F7 D$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 @/ l, E$ [
7 }8 F, y) _% I4 q( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
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2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb" X( j" g) x8 y4 g) |6 a
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
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3.鄰近部位的傷害5.39.217.77:88986 s; q" B9 ^& r( C% Y
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 5.39.217.77:8898 A) O1 y y- x% W& {8 {
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 tvb now,tvbnow,bttvb) j8 c" E& _7 [ N4 U. f
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9 m; F0 x7 O; U% Y" N* a* E4.關節本身鬆弛
8 C Q5 }# S1 k: ^: Z: n公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 Q1 l2 s* h7 C0 u: a" W" W4 F ]. B
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& V7 G1 ~) @, `7 D. Ztvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常
. a2 L) x7 W" S: ctvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 / M4 _0 `' h( q5 M1 T. l
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 公仔箱論壇$ J" s" @5 d' e v5 W( s+ a
+ f2 z, G) w/ H. v3 |. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
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治好關節炎不可能只靠一種方法5.39.217.77:8898* ?9 Q" B) u$ J5 P7 r" |5 F
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老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
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關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
% f1 I- P; D# L% K* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [& A2 Q k5 D5 W' h5.39.217.77:8898隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 tvb now,tvbnow,bttvb! b6 Z, _) j+ l( l) K5 a4 j4 u4 d
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但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 0 w, V8 F" ?2 O; j% T5 _
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腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 0 v6 k0 r) U2 I
) M9 x! u) i" r5.39.217.77:8898腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
5 B1 P4 j0 x c8 L+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' S5 {) R; ?' F8 Z0 T6 Z, g A% e$ B
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
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5 ?& t% ?1 W& i- `) Q專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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