隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
% ] A) N3 _$ _) V! Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 \2 O: ~1 h( ?9 R( z# D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
7 k/ l; K! H/ K2 O- b- Q" z# N! S: e7 K6 M
公仔箱論壇# d. \1 A' F0 K* I& d `0 F
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
* h! ?- p6 k. B3 m* x3 g/ f2 M; g7 N; p" b9 c+ g2 r
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
, V; U7 g( b- a! S
# K7 K4 O0 I# @( P: n6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a( b7 y0 {, d5.39.217.77:8898失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 w# u7 l, j- |
! ]) v* A, T0 g' _6 [# g. K
2. 羊肉可以防止記憶力退化
0 z/ ~! v0 i# F1 e
/ G- Q) V5 j3 Y$ \5.39.217.77:8898公仔箱論壇! }) d: Q- H, ]) ^) U0 V" G
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。 |
發表於 2018-3-3 12:42 PM
| 
