[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
" H7 R' c  ?& a( j5.39.217.77:8898甜菜根 ⋯⋯ 300g。: ~# _: ^) {5 q0 S' \" q  P
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 z8 Q8 h+ F8 p$ |+ E2 c
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
1 m, b( R* s( H/ T7 C* ptvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。5.39.217.77:8898) `  d! m, R$ p$ m: x
補血＋清毒＋利尿
, X8 |/ g5 q" j公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。/ D% W. u' z9 G" m# Z9 O/ b
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
4 C; U# t, c( F" }Point：, I) p3 N' \' p# X( ~
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
& v) T3 g; @  |7 ]7 p$ \; P2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
/ i" q8 M9 ?$ ~: K; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。