[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇# U4 J. b* B7 O- c% |
甜菜根 ⋯⋯ 300g。' q: V) B5 R, p5 h5 }
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
* ?* f& M; c' M% C, E( S5.39.217.77:8898喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。tvb now,tvbnow,bttvb0 z% |* ^, K2 y$ ~
枸杞 ⋯⋯ 5g。
) i  k; h( b9 w; X, \4 |$ N3 W  H5.39.217.77:8898補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 d. U; t7 ]1 N) [+ a& ?
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
$ Y' }& M& }2 @* s$ Y* d+ e★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇  G+ a( R6 c; v' {* J
Point：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. ]7 c2 S# j
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。6 I4 b1 ]# g2 @2 p' {+ j% J% r. I
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
& \* ^8 s3 |" Q+ K4 b  o2 {3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。