[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
0 W: I2 N9 c+ m' t5 {4 S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
& F) c3 ]2 R3 j/ U0 _; Y7 K# P公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
) p+ Z4 V8 x! F5 L9 ]6 J. u公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.77:88981 h) F% R" l% L: L! E
枸杞 ⋯⋯ 5g。
0 V1 t. X  m; F- W+ w* W9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
. q' R* s$ ]' _. q5.39.217.77:8898★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
$ C. D: a1 t- V% d5 I; O公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。- f0 c$ S3 H8 s  X: x7 Y. i- z
Point：5.39.217.77:8898" |' r) [) D  G; h' U
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
1 n. U" X2 _; K公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
5 t/ T5 B1 d" o* [$ q公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。