 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
6 r0 q7 ~' y( [2 a為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
1 v6 C8 y" o }: r }: b5.39.217.77:8898身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。tvb now,tvbnow,bttvb+ K% G" e7 i, U3 ?
 晚間十一時至一時5.39.217.77:88989 z7 [ l* Y5 x. l1 f6 [
膽經活躍期
. }4 d& P+ G1 s+ I1 j0 s5.39.217.77:8898如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
9 { K( D0 A1 s0 V# y G* u& Ctvb now,tvbnow,bttvb一時至三時
) m$ Y8 m, |) E' m' @公仔箱論壇肝經活躍期
4 p" @0 @* O5 ]4 K0 F6 ttvb now,tvbnow,bttvb充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。公仔箱論壇% C( `4 x6 r4 `6 |" ^/ v6 l
五時至七時
) q4 D* |) o% v9 ?tvb now,tvbnow,bttvb大腸經活躍期公仔箱論壇& R/ V; S) T6 l% \# {6 [
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
$ t( ~$ v, C3 l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時
' w! r0 D) z0 S9 H% k* V/ ~' e' s6 e胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 ?( v7 j/ N- M6 s: Z/ p
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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