中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。公仔箱論壇# ]9 C* E, C6 R$ G& v
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！
; d l, Z4 v6 D0 i+ V5 }( x3 N) e公仔箱論壇遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩5.39.217.77:8898/ E3 o$ V5 M* b5 k
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。
9 }, E5 f; {. ]4 L公仔箱論壇★去油消食茶
4 a# \" I& Z" y- e, E% ^. v● % T& p0 e% m; ^6 d! |$ w, a
材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
6 A, E. L$ x7 m: e- V eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q5 J6 _! ^, s2 R公仔箱論壇●
" f6 t# H7 _) T, ?7 S' G$ Q作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。
& }2 V8 a* W! y: A3 w; f/ P G9 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 Y8 m L7 \9 x! T; R4 c, s" P
●
3 U* E& d, P2 ~9 W4 {! A9 r# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
* K% M2 y: b" h1 R: S, u+ b4 q
9 U. a v0 [7 ]0 G- N- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
; e8 h) o6 Z# n9 L$ Itvb now,tvbnow,bttvb適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。 `. C7 r: T$ ^+ V6 r% E
★健脾消食茶
% M5 J+ p; m* O7 N" m8 }4 H5.39.217.77:8898● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 M# t8 ^' p+ G7 a: B% y
材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。tvb now,tvbnow,bttvb7 k" A7 ?! w* ^- ~& K8 t g9 k
公仔箱論壇( {) M* y3 o$ T' S T r
● 5.39.217.77:88984 G4 \) [8 Y/ T2 Q
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 n% D5 I; F1 |1 B7 l* d; P7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* W/ F9 D |! ?: r+ V0 [
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. d& L$ l* l1 K) g: f) h
效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。
& x; q, {$ G* S8 w1 @: ^tvb now,tvbnow,bttvb3 e% x6 \0 q2 g
● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& d6 H2 ~* O. F# |) ^! X
適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。
4 F" H% s+ M" f2 Y9 z5.39.217.77:8898
/ i$ G$ x0 {1 _+ V注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。公仔箱論壇0 H0 U+ Z W. o7 H1 U
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898% C+ j1 ^' t, ? _9 j8 P
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
| 
