腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
0 {2 K% @7 n7 h3 k8 {( K原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
1 L* h6 M% X+ T/ C) k$ n原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r# F, b& C* ?9 A% L: C+ p9 E& Y
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇6 G$ K9 m- k1 x7 v! G @/ X7 W$ n
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
) E8 G- U8 ^7 k# y4 S正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。3 q* y( ~# H! \/ M c+ I) z$ ]
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
* j3 m6 j, ~& Z7 H2 ?( ]俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。/ O! r) L$ P# O0 _
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb/ j# C! ]# I+ q7 z9 C5 B
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.77:88985 }0 q K" T) u. [' j, Q. X$ ]
【清腸排毒歷代名方】) M, ^. \8 R% \% ^- h. L
★五仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( `1 ?+ c% M' P: X! s. O
出處：宋‧《太平聖惠方》0 `9 T6 n+ t6 |. t" O
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
; O5 E& ~+ U# W" I9 g5.39.217.77:8898作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。* R1 ]2 z6 j( v
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。3 @1 v* m, S* A. ~4 S& o1 H) C' o/ C
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
& r- J: @7 k: ?7 r, ?' z5 L主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
% g5 L( O4 `( u. ^5.39.217.77:8898★增液湯
3 r! |9 x/ I" g2 y# i. w3 O公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.77:8898# d. t) C8 f5 h3 F
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
4 H v% { L' O作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。7 W6 C* l% d, q0 H& x& ]
功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 N" ^. c1 c7 F A, Y. K1 g
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。. a+ T$ ^; U1 u6 g( {: N
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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