腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
: E, Y9 u* o; ^5 e7 L, D; \$ q原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
1 A2 P, T( w) D- ~$ s$ p原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。' H5 P! W( x" K' \' E
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
* Y8 W# \. h9 k C5 S' C8 Y ]8 Vtvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
% `) z' k8 v& S# R9 y5 h正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
( R8 S8 z4 K6 Q6 X7 v! X! } K. w5.39.217.77:8898吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
) L% ? M( Q: ]3 e5 Qtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。. y9 @4 @2 z8 r
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 H5 Q u" h0 |" M
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。9 j+ s3 U! d: ~2 g, k R
【清腸排毒歷代名方】
+ a& H% { U. Y H$ C1 Y5.39.217.77:8898★五仁粥
2 y3 O8 k& h, `+ y3 M$ g( K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》5.39.217.77:88980 m4 j4 \/ o l ]9 a7 s7 L
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb' g: y& `9 e6 `6 p1 d
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇9 b# X2 s7 y, G
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。, _3 R& s' Z6 q, H- B
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
+ z, B8 I+ \6 `# }" M: Htvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。公仔箱論壇5 W2 w2 `8 ~$ {( l# P
★增液湯公仔箱論壇- q! N/ |) z0 b7 j( ` L
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
* J8 [6 y/ ]3 Q( g D6 z& Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.77:88980 h% e8 b J/ W8 `. @
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 @$ a- p; X+ d' f
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇. Z5 k/ f: n9 |! M n* O( S* l; I
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.77:8898- o4 K) }3 D& H, g. t3 r: r
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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