腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇$ H; H$ c4 L6 ]8 ]
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。; A9 W8 S: ]& N6 z. j/ |( I: Z
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb" q+ q7 x" e$ }2 O2 p2 K7 g. u
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.77:88987 v& x4 h8 X! c* h( c6 i( D
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
/ l) U/ }3 |) E正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.77:88989 V+ ~3 E; J: {% p
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
. x' M% m1 X+ P公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H( ?3 x8 L$ w# U* r
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
& E- e/ _; l% h( Y8 P! b3 ftvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
. S" G9 Q/ Z2 U% A# {- _5.39.217.77:8898【清腸排毒歷代名方】
4 K9 f% `7 m C; D/ T: x& P公仔箱論壇★五仁粥tvb now,tvbnow,bttvb) F/ A7 k4 T" q
出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb- {. m7 n2 r7 l
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。! ?( n i- i, T! U! k- P
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。+ g4 {8 j) ~; L5 d: J
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇1 t5 o4 z+ Z' G+ B. I
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
7 X( Z+ [2 v5 ^% b/ o; u) o3 ltvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a7 b) R% N8 z+ i U
★增液湯公仔箱論壇- b9 D- \3 u/ w0 \2 i+ r0 S8 k
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
! H6 y- ?& q- h4 d. a; g q4 S5.39.217.77:8898材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克$ o% u3 B6 U \$ z' ~! }
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
: A" S" ~4 k. R5.39.217.77:8898功效：有增液潤燥的作用。! x' L" O: R1 j( |6 M- n
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
* z2 u* C' [# P注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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