腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
0 N8 f- A) k1 d! F8 S# P原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。) A; _! m* c! E% a$ Q6 y/ k
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O B% W$ ~1 X8 ?3 k7 y
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.77:8898$ o2 ?. R+ [9 R Y! b( k5 Z
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.77:8898- `, k: n4 o+ ~+ k) V9 Z
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 f+ v& B0 \& [3 ^# ~! D% rtvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
4 u, s. Q3 m0 @" m) J! O俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ N+ u$ b9 w6 \' Y3 X
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
3 _1 B$ ?: j( o9 P1 Ytvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. B6 J& r7 p9 t* C
【清腸排毒歷代名方】
- i# f9 `# ~' T% f7 W: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五仁粥5.39.217.77:88987 v+ S9 a7 u+ N
出處：宋‧《太平聖惠方》
2 N ~# O) O1 A, Y- ^1 z材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
6 d! c5 C2 Y1 z) I1 J5.39.217.77:8898作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
/ O. V e0 W2 u: m5.39.217.77:8898服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5.39.217.77:88989 I% ]& N$ A4 |; D3 T
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
$ p& g. r J U. h/ u7 g8 n+ z主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。公仔箱論壇% ]: P3 x/ u7 a- H e% q- r
★增液湯
5 O6 e! Y* R0 K! [! H7 F1 \0 Y公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》$ b" ^$ S+ P' D/ s6 E9 E
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克8 D4 Y4 C* R* F) L
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。/ a# F# y/ }, M" u5 Q0 |# f4 }
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇4 E' Y/ M0 D$ @7 M" t
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb% I6 D# j; ?! f, o
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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