番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
c# N( k2 {. h I P! ]& e' o別名：甘薯、山芋、地瓜5.39.217.77:8898 v/ v- _( n) L
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
: W* \% { N7 S- l: l排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E4 [2 W; Y4 h) H" G' v
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌. ^/ a1 s I7 `0 l$ {7 a
適用者：便祕患者、兒童、老年人! k4 C7 G3 z4 j g# q4 U8 k
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
* `; A! T0 s M( E' d; o2 E6 \) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼能有效排毒？
0 f7 D5 N; Z1 X6 Z8 F1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。tvb now,tvbnow,bttvb! }, R/ I1 o% I; I
奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) O& |* Z7 n% T; A. P
溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. E) e" e; w# r
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, ]: t4 i7 ~- ?! q' n( r
材料：
' z5 i% y5 B- D- m( u' r公仔箱論壇番薯2顆，牛奶1/3杯
* a. c5 \9 H5 ]4 ?5.39.217.77:8898調味料：! o/ U# i( E; k
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
; u. s" R2 G# y$ F7 G% jtvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇 H7 o. C9 l, d
1 番薯洗淨，去皮切塊。
, R6 k, s( w7 o2 u公仔箱論壇2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
! j$ P1 J: p! N& V- r公仔箱論壇3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇" l6 O+ [9 n3 q' `+ L; Z
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？7 C g* R2 q& Y2 J0 H
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 