現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ c t& o5 [0 {6 m
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
! G0 M, l5 R8 I" ]! v4 J; X1 o( f" [公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：# M: g* Q: W% F, U* P" I& _" Y
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
S1 n) F+ _. G; Y# u1 K$ f* N公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。( ?" L }% ]/ r8 t; q# l
2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb. m4 E! C4 C' [
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvb now,tvbnow,bttvb3 i! t* \/ U$ P4 E
3.長期壓力大
- {8 B H4 h6 F1 E公仔箱論壇現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。/ B( n0 R: c8 S4 F" l, _) b
4.硬擠乳溝
" e) _3 H" j: u! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
. m2 ~: ~: ]) Z, b N' _! i5.穿性感低胸衣吹冷氣5 t6 p& r( |. u$ H. }( z) a: N
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb$ G* h' ?/ ?$ G" J, \0 j
5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb: S! n2 k) _4 K/ N- j
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
, b e& t% V3 N" R! @9 c1.百合山楂飲
% L C! M) B* C$ w5.39.217.77:889830克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。# G8 M$ j( h/ A9 l
2.海帶大頭菜*
0 Y1 }) ^1 H: b, p* ]* ]- k# x30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。5.39.217.77:8898- k: u( K5 M9 |+ D8 @
3.二紅飲
+ \, M0 d: W; Q" s& F7 s100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。' z& O& I, ~' g+ i1 `( e; m
4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇% _) Z9 j6 K! j- r* S; M, p
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。5.39.217.77:88989 ?* [/ O, c- j# ]% m
5.烏雞黑菇煲* L6 R. o1 o; ?% O) I- r k% N* s+ u
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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