花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
+ t6 f [; N8 ]3 K公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？, I$ J, A; b; h" ^% L
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
) u& ~4 R& M$ @- u3 ]7 i) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。$ r$ o% {; @0 i
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。5.39.217.77:88985 ~: F0 c9 ~8 Y
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【預防鼻子不適的4保健法】
9 ?! K. g( n- ]公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ }$ M A( i2 n" y
消除鼻塞
" B2 g$ M' g( l: N7 R! h公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
1 G! Y- {% C5 C& I% k- b5.39.217.77:8898按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
. z9 X! v4 k2 u7 d" S3 L# _" g公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
% J) [- _! e& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善血液循環
# F( }' O8 m! V% A公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
1 W) U: V; j0 L8 X$ d" c, G公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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- N2 Z! m3 U; \) @- B! `# [保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 i$ @ M7 O0 K
消除鼻塞、流鼻水
( N ^" N3 I: `5.39.217.77:8898深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.77:8898$ q# g: j; D7 ^- i9 h
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。) X$ c4 `3 L0 u& k& I/ s5 _
保健法4／伸展後頸部公仔箱論壇$ ]' Y/ \- F' \! }
疏通堆積廢物
6 W* c- N" r, s2 `4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
% H( u1 i9 p0 V5.39.217.77:8898慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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